Start i dag!

  3 måneder: kr 439,-
  6 måneder: kr 549,-
12 måneder: kr 719,-
suzanne viktklubb norsk mal for og etter
 

SOM NY: Suzanne er nesten ikke til å kjenne igjen etter å ha gått ned nesten 38 kilo. Foto: Privat

Suzanne har gått ned 38 kilo: – Jeg har ikke veid så lite siden gymnaset

Suzanne Östlund (44) har vært stor hele sitt voksne liv. Da vekten viste 131,3 kilo og jaktklærne hun drømte om ikke fantes i hennes størrelse, bestemte hun seg for å gå ned i vekt. På ett år har hun slanket bort nesten 39 kilo!

Fakta Suzanne Östlund

 

Alder: 44 år
Bor: Bollebygt, Sverige
Yrke: Lærer på videregående i svensk og psykologi
Familie: Samboer og to døtre på 13 og 15 år
Høyde: 174 cm
Startvekt: 131,3 kg
Målvekt: 85 kilo
Veier i dag: 92,6 kilo

– Jeg har vært en stor dame hele mitt voksne liv, forteller Suzanne Östlund fra Bollebygd i Västra Götaland i Sverige

Hun var lei av å være overvektig og meldte seg inn i Viktklubb, den svenske versjonen av Vektklubb.

– Da kroppen begynte å gjøre vondt kjente jeg at det var på tide å gjøre noe. Nå har jeg gått ned 38,7 kilo og jeg er så stolt over meg selv for at jeg klarte det. Jeg har ikke veid så lite siden gymnaset, forteller hun.

Var hemlighetsfull i begynnelsen

Da Suzanne startet sin vektreise sin holdt hun det for seg selv og fortalte kun den nærmeste familien om prosjektet. Hun var redd for å mislykkes og hater å tape. Hun er ofte hard mot seg selv og sin strengeste dommer.

– Jeg må ofte minne meg selv på det jeg har oppnådd. Jeg har ikke tatt noen mirakelmedisin eller slankeoperasjon for å gå ned mine 38 kilo. Jeg har klart det helt på egenhånd, men sammen med Viktklubb.

Les også: Slik danner du sunne vaner som varer

Rask vektnedgang i starten

I begynneslen synes Suzanne at det var hardt å legge om vanene, men det tok ikke lang tid før vekten begynte å minske. Det motiverte Suzanne til å fortsette, hun så jo at endringene hun gjorde ga resultater.

– Det har tatt omtrent ett år å nå den vekten jeg har i dag. Noen uker har det gått tregt, mens andre uker har vekten rast ned. Å passe inn i jaktklærne var en stor motivasjon for å fortsette, og jeg klarte det ved hjelp av kontroll og en sterk vilje.

Suzanne viktklubb_fore_efter_2
 

FØR OG ETTER:  På sitt tyngdte veide Suzanne 131,3 kilo. På bildet til høyre veier hun 92,6 kilo. Foto: Privat

Ingen mat er forbudt

Å forby enkelte matvarer har ikke vært noe for Suzanne. Hun har unnet seg det hun har lyst på underveis i vektreduksjonen, men har passet på å begrense mengdene.

– Om jeg vil drikke et glass vin på restaurant så gjør jeg det. Så går jeg kanskje en ekstra tur, men det er det verdt. Jeg loggfører alt i Viktklubbs mobilapp, og har alltid kontroll på hvor mange kalorier jeg får i meg. Om det noen ganger blir for mye er jeg nøye med å forsøke å forbrenne de ekstra kaloriene samme dag eller ta i et tak dagen etter.

Suzannes beste tips:

1. Vær ærlig med det du logger
Loggfør alt du spiser og drikker for å få full kontroll.

2. Ikke sett urimelig krav
Sett deg mål som du kjenner at du klarer å nå. Jeg bestemte meg for å gå 30 minutter hver dag.

3. Belønn deg selv
Belønn deg selv med noe når du når et delmål. Det kan for eksempel være et frisørbesøk eller noe annet herlig. Nå har jeg belønnet meg selv med et jaktsett som endelig passer!

Denne artikkelen ble først publisert på Viktklubb.se og er oversatt til norsk etter avtale.