IMG_9040
 

SMART MATBYTTE: Bytter du ut grandiosaen med for eksempel tre av disse pizzaalternativene kan du spare hele 933 kcal. Foto: Vilde Andreassen Hartviksen

Sunne pizzamuffins til helgekosen

Skikkelig helgekos er man nødt til ha på. Disse pizzamuffinsene er perfekt som sofasnacks foran tv'en.

Akkurat nå! Fra kun 50,- per måned.Klikk her og bli medlem i dag!

Etter en stressende uke med jobb og andre forpliktelser finnes det ingen bedre følelse enn å trekke seg helt tilbake og bare slappe av. Disse enkle muffinsene vil garantert gi deg helgefølelsen på kun 30 minutter. Kaloriene trenger du heller ikke bekymre deg over, for disse inneholder kun 130 kcal per stykk.

En grandiosa på cirka åtte biter inneholder hele 1323 kcal. Bytter du ut grandisen med tre av disse muffinsene kan du spare hele 933 kcal.

Instagrammer @vildeandreassen har laget disse godbitene. Ved og bytte ut «usunne» ingredienser med sunnere alternativer, blir også disse mye mer næringsrike.

Lag godteriet selv: Sunn lørdagssnacks du kan lage i kveld

IMG_9040
 

Tips: Dryss litt ekstra ost og skinke over muffinsene før du setter de i ovnen.

Dette trenger du:
Til ca. 10 muffins, ca. 130 kcal per porsjon
60 gram havregryn
15 gram havremel
1 egg
1 eggehvite
1 dl vann
1 ss fiberhusk
1 ss Matolje
Salt og pepper
Fyll:
Skinke
Ost
Løk
Paprika
Squash

Slik gjør du det:
Bland alle ingrediensene sammen (bortsett fra fyllet) i en blender eller stavmikser. Bland blandingen med fyllet og fordel utover i cirka ti miffinsformer. Stek i ovnen på 200 grader i 20-30 minutter.

OBS: Oppskriften må du ta litt etter øyemål og mengden du ønsker. Kaloriberegningen er etter mengden vi har skrevet her.

Lagre oppskriften til senere bruk! (Kun for VK-medlemmer)

Vektklubb.no får du hjelp til å balansere energiinntak og energiforbruk, slik at du kan lykkes med vektreduksjon og å holde vekten stabil etter vektnedgangen.

Sjekk når du kan nå din idealvekt!

Kalorikontroll overalt? Last ned Vektklubb-appen i App Store eller i Google Play

Les også:

Slik spiser slankeekspertene

Slik kvitter du deg med feriekiloene

Handlelisten for en sunnere hverdag

Akkurat nå! Fra kun 50,- per måned.Klikk her og bli medlem i dag!

12 mnd. medlemskap

Nå kun 599,- (Før 719,-)

Deretter 99,- pr. mnd.

6 mnd. medlemskap

Nå kun 499,- (Før 549,-)

Deretter 109,- pr. mnd.

Vår best- selger

3 mnd. medlemskap

Nå kun 399,- (Før 439,-)

Deretter 129,- pr. mnd.

Samtlige abonnement fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode.
Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.