Slik får du en sterkere og fastere kropp

Vektklubb
Publisert: 2010-04-15 13:33

På denne siden finner du våre hovedprogram for styrketrening.

Om du er helt nybegynner, vil du være sterkere og merke forskjell allerede etter seks uker.
Etter 8-12 ukers trening begynner du virkelig å få sterkere muskler.
Anne Mette Rustaden og Svein Ove Husnes, som begge er tilknyttet Norges idrettshøgskole, har utarbeidet et basis styrkeprogram for deg som er nybegynner, for deg som har trent noe styrke fra før og for deg som allerede har kommet i gang. Både Rustaden og Husnes er fysioterapeuter og personlige trenere.

  • Tips til god styrketrening

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Du kan nå betale med

  • strex

*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.

Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her