Joggeprogram for nybegynnere
Å løpe en en effektiv og billig treningsform som du kan gjøre overalt. Her har jeg laget et ti ukers program for deg som vil begynne å løpe. Etter ti uker vil du klare å løpe 45 minutter sammenhengende.
Noe gikk galt.
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Få tilbake motivasjonen: Fire intervalløkter som passer for alle
Intervaller er slett ikke bare for de proffe. Blir løping for tøft kan du gjerne gå i et raskt tempo.
Få magen tilbake etter fødsel
Riktige øvelser er alfa omega når du skal trene magen din sterk og stram etter svangerskap. Treningsekspert og tobarnsmor Silje Thorstensen vet hva som skal til. Her er hennes beste tips og treningsprogram.
Så lite trening er nok
Det er faktisk ikke så mye som skal til før du når minimumsanbefalingen om fysisk aktivitet og kan sanke helsepoeng.
Vektklubbs HIIT-program: Runner's High
Få bedre kondis og øk forbrenningen på kortest mulig tid. Her er Vektklubbs løpeprogram med kortintervaller.
Tren deg til en god natts søvn
Gjør det til en vane å trene, så sover du bedre!
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her