Min sunne hverdag: Annema Refsnes
– Det som motiverer meg er gleden jeg opplever når jeg beveger meg, sier personlig trener Annema Refsnes. Slik ser hennes hverdag ut.
15 skumle låter du kan trene til i kveld
Publisert: 2017-10-31 14:03
Du kan kanskje ikke skremme vekk kaloriene, men treningen hjelper i hvert fall på forbrenningen dersom det blir litt ekstra Halloween-godis i kveld.
Uansett om du skal gå «knask eller knep» med barna eller ikke, så blir det kanskje litt ekstra godteri i dag. Da kan du «veie opp» utskeielsen med en liten joggetur, gåtur, styrkeøvelser eller annen trening du liker.
Hvorfor ikke bruke Halloween til å skape en spesiell stemning på treningsøkten? Her får du våre 15 beste låter med skummelt eller overnaturlig tema.:
1. Michael Jackson – Thriller
2. Ray Parker Jr. – Ghostbusters
3. Rockwell – Somebody's Watching Me
4. David Bowie – Scary Monsters (And super creeps)
5. The Cranberries – Zombie
6. Daryl Hall & John Oates – Maneater
7. Eurythmics – Sweet Dreams
8. The Rolling Stones – Sympathy for the Devil
9. Stevie Wonder – Superstition
10. Michael Jackson feat. 50 Cent – Monster
11. Alice Cooper – Paranormal
12. Lady Gaga – Teeth
13. Kesha – Cannibal
14. No Doubt – Spiderwebs
15. Annie Lennox – I put a spell on you
Les også:
Annonse
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Nye råd og anbefalinger for fysisk aktivitet
Klar tale fra Helsedirektoratet: Vi bør sitte mindre.
Sunnere gresskarpai til halloween
Elsker du pai, men hater overflødige kalorier? Da bør du prøve denne amerikanske klassikeren med fyll av søt gresskarpuré.
Slik unngår du usunne kontorvaner
Har du lett for å småspise foran PC-skjermen uten at du egentlig tenker over det? Og får du egentlig rørt deg i løpet av de åtte timene du sitter på kontoret? Her er enkle tips til kontorøvelser og sunn jobbsnacks.
Stresset eller bekymret? Slik kan trening hjelpe
Alt fra en spasertur til løping, yoga eller harde svetteøkter kan hjelpe deg å finne ro og redusere stress.
Slik takler du trening i varmen
Tipsene til å gjennomføre korte sommerøkter i varmen, når alt annet enn trening frister.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her