ARMHEVINGER PÅ KNE egen kroppsvekt

Publisert: 2010-05-26 15:23


MUSKLER DU TRENER: Brystmuskulaturen (pectoralis) og bakside overarm (triceps).
UTGANGSPOSISJON: Ligg på knærne. Plasser armene litt bredere enn skulderbredde.
SLIK GJØR DU: Senk overkroppen ned mot gulvet og press tilbake.
VIKTIG Å TENKE PÅ: Hold ryggen rett og trekk navlen inn slik at du strammer magen. Forsøk å holde kroppen i en rett linje fra skulderne til knærne.

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Du kan nå betale med

  • strex

*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.

Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her