Sirkeltrening med Anne Mette
Gjør en sirkeltreningsøkt med vår treningsekspert Anne Mette Rustaden. Hun viser deg øvelsene på video!
Vil du begynne å løpe?
Anne Mette Rustaden
Publisert: 2009-01-28 10:40Å løpe en en effektiv og billig treningsform som du kan gjøre overalt. Her har jeg laget et ti ukers program for deg som vil begynne å løpe for første gang.
Anne Mette Rustaden.
cccccccccccccccccccccccccccccccccccc
Her får du tips om hvordan du får god løpeteknikk
Av fysioterapeut og personlig trener Anne Mette Rustaden
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
KNEBØY med vektstang
Anne Mette Rustaden, knebøy
SKIDRAG med strikk
Anne Mette Rustaden
10 ukers treningsprogram
Her er et ti ukers løpeprogram laget av treningsekspert i Vektklubb.no, Anne Mette Rustaden. Ved oppstart bør du kunne løpe fem minutter sammenhengende. Etter ti uker vil du kunne klare å løpe 45 minutter sammenhengende. Lykke til!
Ikke dropp trening selv om du er støl
Kjenner du deg øm, stiv og verkende i musklene etter å ha trent, så er det helt normalt og du trenger ikke bekymre deg.
Slik får du en sterkere og fastere kropp
På denne siden finner du våre hovedprogram for styrketrening.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her