STÅENDE BENHEV UT i apparat

Publisert: 2010-02-03 11:22

Stående benhev ut siden.

Foto: Elisabeth Stigum

MUSKLER DU TRENER:

Setemuskulatur (gluteus) og utoverrotatorer i hofteleeddet.

UTGANGSPOSISJON:

Stående på ett ben på plattform. Det aktive benet er krysset foran ståbenet og har kontakt med puten på utsiden av kneet.
SLIK GJØR DU:

Før benet ut til siden og senk rolig tilbake. Gjenta.
VIKTIG Å TENKE PÅ:

Fikser kropppen under hele øvelsen.

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her