Ski-tips

Vegard Ulvang

Publisert: 2006-02-20 10:43

I et «Tett på nett»- intervju på VG Nett med Vektklubb fikk jeg mer enn fem hundre spørsmål om ski som trimaktivitet. Det gleder et skihjerte at det er så mange som har funnet ut at ingen annen aktivitet gir så effektiv mosjon som en skitur.

Vegard Ulvang gir en hurtigguide for å gjøre skiopplevelsen enda større.

Av treningsekspert Vegard Ulvang

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Du kan nå betale med

*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.

Flere artikler

Tren deg gjennom våren

Våren er en super tid for deg som vil sette i gang med å trene, men også for deg som trenger å variere treningen. Vår treningsekspert Vegard Ulvang svarte medlemmene Tett på nett fredag.

Å gå er like bra som å løpe

Å gå raskt er en super måte å brenne fett på, og er effektiv trening, sier Vegard Ulvang. For de aller fleste, er rask gange like bra som å løpe, sier han. Dessverre finnes det ingen snarveier til god form og smal kropp. Men vær tålmodig, og du vil se resultater, svarte Vegard i dagens nett-treff.

- Svett bort magen!

For å bli kvitt bilringer rundt magen holder det ikke med situps, skriver Vegard Ulvang i dagens nett-treff. Du må også trene deg svett: - Det er kun kombinasjonen av økt aktivitet og mindre kaloriintak som fjerner overflødig fett, skriver Vegard. Begynn gjerne med å gå, det er ikke nødvendig å løpe eller sykle.

Tren med barn!

Barn tåler mer fysisk aktivitet enn mange voksne tror, fortalte Vegard Ulvang i dagens nett-treff om trening med barn og unge. #2013 Det viktige er å ikke kvele lysten og motivasjon med kjedelig "voksenmosjon", sa Ulvang.

Press deg litt ekstra innimellom!

For å få fullt utbytte av tiden man legger i trening, er det viktig at man presser seg litt ekstra innimellom. - Sett av spesielle dager, for eksempel to til tre ganger i uken, til harde økter, tipser treningsekspert Vegard Ulvang Tett på nett onsdag.

Tungt å komme i gang?

Synes du det er vanskelig å komme i gang med treningen på nyåret? Vår treningsekspert Vegard Ulvang råder deg til å finne en treningsvenn og lage avtaler med ham eller henne. Da blir det vanskeligere å skulke unna. Sett deg heller ikke for ambisiøse mål, råder han.

Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her