Legge til 500 kcal på dagsplanen når man ammer?

Publisert: 2010-05-11 13:16

Som de fleste så har jeg noen kilo ekstra vekt etter fødselen. Disse hadde nok forsvunnet av seg selv etter hvert, men jeg vil gjerne kontrollere litt hva jeg spiser og sørge for at de ikke blir sittende. Jeg har meldt meg inn i Vektklubb og har 1300 kcal på planen. Jeg har lagt til 500 kcal selv (siden amming forbrenner circa 500 kcal i døgnet) og ligger derfor på 1800 kcal. Så langt har jeg gått ned rundt 500 gram i uka. Jeg vet at man ikke skal "slanke" seg når man ammer fordi miljøgifter kan frigjøres i melka, men de fleste opplever jo en vektnedgang i denne perioden uansett. Så spørsmålet mitt er rett og slett om jeg har tenkt riktig og om 500 gram i uka er fornuftig?<br />Hilsen Bente

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her