Kandidat til Vektklubbs kåring av Årets Medlem 2013: Olav Grande (23)
- Det hele startet som et veddemål med brødrene mine om hvem som kunne gå mest ned i vekt.
- Siden tenårene har jeg veid rundt 100 kilo. Etter en blindtarmsoperasjon i påsken i fjor, og påfølgende betennelse, ble jeg sittende i ro i to måneder. På den korte tiden gikk jeg opp ti kilo, og på mitt tyngste veide jeg 112 kilo og hadde en BMI på 36,6. Den brå vektoppgangen ble en vekker.
Det var ikke til å stikke under en stol at noe måtte gjøres. Jeg visste at jeg hadde veldig usunne matvaner. Jeg spiste få og store måltider, frossenpizza til middag og snop i ukedagene.
I mai i fjor meldte kjæresten og jeg oss inn i Vektklubb. Like etter ble kjæresten gravid og måtte avbryte slankeplanene. For meg ble den nye situasjonen en stor motivasjonsfaktor.
At vi skulle få barn ga meg enda mer lyst til å gå ned i vekt. Jeg ville ikke bli en sånn lat og fet pappa som ikke orker noen ting.
Jeg brukte dagboken i Vektklubb til å finne ut av hvilken mat som er sunn, og til å finne bedre alternativer til den usunne maten.
For flere år siden forsøkte jeg å gå ned i vekt ved å trene mye, men uten å endre kostholdet. Kiloene som jeg greide å trene av meg, kom fort på igjen når treningen dabbet av.
Denne gangen måtte jeg få orden på maten først, og jeg følte meg uansett for tung til å jogge.
Sykling ble løsningen. Etter hvert som kroppen ble lettere fant jeg frem løpeskoene. Frem til nylig har jeg kun trent kondisjon, men har nettopp begynt å trene styrke for å stramme opp kroppen.
Å falle tilbake til gamle vaner er helt uaktuelt. Med den minskede vekten har energinivået økt betraktelig.
Jeg kjenner meg mye piggere, og det kommer godt med når man har en sønn på elleve måneder. Han vil jo kreve enda mer etter hvert.
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
- Det hele startet som et veddemål med brødrene mine om hvem som kunne gå mest ned i vekt.
Trine Waag Strømsvik (49) har kjent på hvor viktig det er å leve sunt og aktivt slik at hun holder astmaen i sjakk. Astma som er dårlig kontrollert, kombinert med overvekt og dårlig form, gir økt risiko for utvikling av kols.
Det er hva du putter i munnen som har mest å si for vektnedgangen. Tone fikk endelig bevist for seg selv at hun ikke måtte trene for å gå ned i vekt.
- Min reise til bedre helse startet i 2010 da jeg fikk påvist høyt blodtrykk. Jeg var da en utrent 40-åring, overvektig, slapp og generelt i dårlig forfatning, og legen mente jeg hadde dårlige prognoser. Noe måtte gjøres. Så jeg startet med å gå turer, noe jeg ikke hadde gjort på mange år. Det var grusomt tungt i starten, men etterhvert ble det lettere og jeg kom så i gang med sykling og langrenn. Jeg fikk etterhvert en god rutine på trening. Det som sto igjen var vekten. Jeg var stor og tung, på det meste opp mot 110 kilo. Dette måtte endres.
- Jeg har aldri har vært veldig overvektig, men vekten økte etter at jeg fikk barn for ti år siden. Jeg er veldig glad i «neimat» som potetgull og sjokolade, og koser meg mye med mat. Det jeg liker så godt med Vektklubb, er at jeg kan spise litt usunn mat innimellom. Den ga meg kontroll på kaloriinntaket, det er derfor den er så bra for meg. Jeg har faktisk spist litt potetgull hver eneste dag siden jeg begynte!
Hans-Kristian trodde eneste vei ut av overvekten var å legge seg under kniven.<br />