Silje Andersen er Årets Vektklubb-medlem 2015
Silje Andersen (35) lykkes med å ta av hele 66 kilo ved å lære seg å spise lite og ofte, fremfor få og store måltider. I tillegg går hun minst 10 000 skritt hver dag.
Gå ned i vekt med enkle grep
Publisert: 2010-04-27 14:27
Overvekt kommer krypende, gram for gram. Med små og enkle grep kan du bli kvitt den.
Ekteparet Renate (33) og Sølve Kuraas Karlsen (29) fra Abildsø i Oslo justerte kostholdsvanene sine da Jakob (16 mnd.) kom til verden. Renate ville tilbake i form etter svangerskapet, og gi sønnen en god start på livet og sunn oppvekst. Løsningen ble små endringer på flere områder. - For oss var det viktig at endringene var mulig å gjennomføre uten store omrokkeringer i hverdagen, sier paret.
Av Hanne Eide Andersen
Annonse
Kickstart 2023 med Vektklubb!
Nå får du 30 % rabatt på alle våre medlemskap. Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og ukentlige menyforslag utarbeidet av kliniske ernæringsfysiologer. I tillegg får du inspirerende artikler som motiverer til en sunn livsstil. Bli medlem i dag!
Siste sjanse! Bestill før:
0dager
12 timer
54minutter
16 sekunder
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe til ordinær pris etter bindingsperioden. Ordinær pris for 3 md: 249 kr/ md, ordinær pris for 6 md: 199 kr/ md, ordinær pris for 12 md: 149 kr/ md. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Hvor stor er en porsjon potetgull?
Glem tanken om ja-mat og nei-mat. Du kan i utgangspunktet spise alt, men i fornuftige mengder. Men hvor stor er en "fornuftig" mengde?
Matplan som hjelper deg ned i vekt
Hvis du ønsker å gå ned i vekt er noen justeringer i kostholdet veien å gå. Her er en matplan somviser deg hvordan du kan spise sunt og smart.
Renate har tatt av 16 cm rundt magen
Renate Dybdal Cevik (24) fra Askim har forsøkt å gå ned i vekt mange ganger. Men det var først da hun innså at hun var sin egen fiende at hun klarte å ta grep om sin egen livsstil.
20 kalorivennlige matbytter – spar tusenvis av kalorier!
Ved å gjøre enkle, smarte matbytter i hverdagskostholdet kan du spare mange kalorier i løpet av en dag – og det helt uten at du trenger å kutte ut favorittmiddagene eller søte desserter!
Kandidat 6 til kåring av Årets Vektklubb-medlem 2015: – Har lært at tallet på vekten ikke er viktigst
For Renate har det vært like mye en mental prosess å gå ned i vekt. Hun har lært seg å være fornøyd med det hun ser i speilet og at hun er like mye verdt uansett hva vekten viser.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her