Kvinne (48): - Nøkkelen ligger i det langsiktige

Publisert: 2010-02-09 16:26

Jeg er ikke slik laget i hodet at jeg liker å sitte i ring og prate om mine utfordringer.<br />Formen tiltaler meg ikke, til det er jeg for mye individualist. Derfor er nettilbudet dere tilbyr så bra for meg. Det kan jeg klare i en hektisk hverdag med barn, fritidsaktiviteter og lederstilling.

Stress påvirker ethvert aspekt ved vårt moderne liv. Også våre kostholdsvaner. Ha alltid sunn mat tilgjengelig ved lange dager på jobben.

Jeg har gått ned circa fire kg siden jeg startet opp i juli. Målet er å gå ned circa ti kilo til sammen. Jeg har innsett at dette er et langsiktig prosjekt, hvor både mosjon, mat og hva som ellers skjer i livet mitt henger nøye sammen.
Innsikten jeg har tilegnet meg i løpet av perioden jeg har vært medlem har vært verdifull. Eksempelvis, jeg ser nå at når det er stressede perioder på jobben blir jeg ekstra sulten. Så klibrød og grønnsaker ligger nå i beredskap på jobben. Før kunne jeg stupe hjem sent fra jobb, og en pølse på en bensinstasjon var en befrielse.
Når det er sagt har jeg fra 16 års alder og fram til i dag trent jevnt 3-4 ganger og spist sånn noenlunde sunt. Samtidig ser jeg at 40-års alderen og hormonene krever noe mer. Jeg trenger å være mer fokusert enn noensinne for å klare å gå ned.
Noen ganger klarer jeg ikke være så flink på alle områder hele tiden, men prøver kjapt å komme tilbake på sporet, hvis jeg har sporet av. Det er der jeg tror nøkkelen ligger.
I det langsiktige.
Jeg vil derfor holde fram med den kunnskapen jeg har tilegnet meg og kjemper for at jeg er nede i ti kilo minus før bikinisesongen. Jeg har lyst til å glede meg til den i år.
Motivasjonssidene og innspill fra coachbrevene hver uke er viktige bidrag for å hjelpe meg til å holde fokus. De synes jeg har vært motiverende og ofte synes jeg de treffer tanker jeg går med.
En stor takk til fagfolkene for dette.
Hilsen vektklubbmedlem, kvinne (48)

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex

Flere artikler

Legge til 500 kcal på dagsplanen når man ammer?

Legge til 500 kcal på dagsplanen når man ammer?

Som de fleste så har jeg noen kilo ekstra vekt etter fødselen. Disse hadde nok forsvunnet av seg selv etter hvert, men jeg vil gjerne kontrollere litt hva jeg spiser og sørge for at de ikke blir sittende. Jeg har meldt meg inn i Vektklubb og har 1300 kcal på planen. Jeg har lagt til 500 kcal selv (siden amming forbrenner circa 500 kcal i døgnet) og ligger derfor på 1800 kcal. Så langt har jeg gått ned rundt 500 gram i uka. Jeg vet at man ikke skal "slanke" seg når man ammer fordi miljøgifter kan frigjøres i melka, men de fleste opplever jo en vektnedgang i denne perioden uansett. Så spørsmålet mitt er rett og slett om jeg har tenkt riktig og om 500 gram i uka er fornuftig?<br />Hilsen Bente

Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her