PÅ ALLE FIRE OG LØFT KNÆR egen kroppsvekt
Foto: Scanpix
Foto: Trine Bækkevar Semb
-
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Foto: Scanpix
Foto: Nils Bjåland
Derfor er pushups en av de beste øvelsene du kan trene i sommerferien.
Det finnes mange ulike knebøyvarianter å velge mellom – men hvilken er best for deg?
Push-ups, eller armhevinger, er en av de mest brukte øvelsene i forbindelse med styrketrening, og det med god grunn: Dette er en øvelse alle bør gjøre og som alle kan få til – hvis du starter på riktig nivå.
Det er lett å nedprioritere treningen om du har knapt med tid. Denne fullkroppsøkten tar under tyve minutter og består av tre enkle kombinasjonsøvelser - du har altså ingen unnskyldning for å droppe treningen.