Tre råd for å spise sunt
Trimdronningen Kari Jaquesson mener det skal være enkelt å spise sunt, enten du er på restaurant eller hjemme ved kjøkkenbenken. <br /><br />
Spiser du ekstra sunt i høst, er du bedre rustet til å møte svineinfluensaen og andre virus og bakterier du møter på din vei. <br /><br />
D-vitamin og Omega-3 får du ved å spise fisk.
Av Anne Bergseng
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Trimdronningen Kari Jaquesson mener det skal være enkelt å spise sunt, enten du er på restaurant eller hjemme ved kjøkkenbenken. <br /><br />
Vil du ned i vekt eller få bedre helse, kan noen få enkle kostholdsgrep gjøre underverker. Men det krever bevisste valg. Vektklubbs kostholdsekspert, Anette Skarpaas Ramm, deler sine beste tips:
Å spise riktig er rett og slett blitt for komplisert, skriver ernæringsfysiolog Eli Anne M. Blomkvist i søndagsspalten.
Det lille ekstra som vi spiser innimellom kan utgjøre mange kilo ekstra kroppsvekt i løpet av et år.
Få unna julegodtet nå og bli klar til en sunnere hverdag i januar!
Har du tenkt over hvordan noen type matvarer kan «lure deg» til å spise mer enn det du trenger?