Supermaten vi spiser for lite av
Enkelte matvarer går ufortjent i glemmeboken.
Supermaten du ikke må glemme
Publisert: 2009-02-09 14:07
Her er ti sunne matvarer mange spiser for lite av.
Ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky har disket
opp ti matvarer vi med fordel kan spise mer av.
Av Anne Bergseng
Annonse
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Supermaten vi spiser for lite av
Enkelte matvarer går ufortjent i glemmeboken.
Mer proteiner ved overvekt?
Jeg som overvektig, burde ikke jeg spise mer proteiner i kosten kontra karbohydrater? Jeg har en stressende jobb og trimmer veldig lite, så jeg prøver å spise ett brød til frokost, og å lunsje. Til middag varierer jeg med torsk og kylling, og med masse grønt. Til kveldsmat og mellommåltider går det i frukt eller knekkebrød. Dette er ensformig, men hva syns du når det gjelder kalorier pr dag?<br />Vennlig hilsen Kenneth
Særdiett ved leddplager?
Finnes det en særdiett for å lindre leddplager? Har arthrose og noen smerter i andre ledd og muskler, som jeg ikke vet hva er. Noen sier man ikke skal spise rødt kjøtt, drikke kaffe, vin eller spise sukker, mel osv. Vet du noe om hvor jeg kan finne ut av det? I Tyskland finnes det en egen klinikk for ernæring og muskel/leddlidelser.<br />Med vennlig hilsen Ann
Hveteallergi
Jeg har hveteallergi og følger samme kosthold som de med glutenallergi. Hvilke av de glutenfrie produktene anbefales? Og hvordan er kaloriinnholdet der i forhold til vanlige matvarer?<br />Stine
Antall og størrelse på mellommåltider
Jeg lurer på hvor ofte jeg skal spise mellommåltider, og hvor mye hver gang? Mulig det står et sted men jeg klarer ikke finne det. Jeg har tidligere hørt tre timer mellom hvert måltid, men det blir en lang dag med hele den lista under min meny, det er jo så mye der. Vil bli kjempeglad hvis du kan forklare litt hvordan dere har tenkt. For jeg skal vel ikke spise alt under "mellommåltid" på en gang? <br />Hilsen fra Maria
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her