Legge av meg uten å endre livsstil helt
Jeg vet egentlig hva mitt problem er, men jeg takler ikke å gjøre noe med det. Jeg jobber hjemme (selvstendig) og ikke åtte timer om dagen. Jeg er veldig B-menneske, og nå har jeg altså snudd hele døgnet på hodet (legger meg klokken syv på morgenen og står opp klokken tre om dagen). <br /><br />Jeg spiser ikke mye, kanskje en slags middag men det er det. Så egentlig får jeg i meg altfor lite kalorier tror jeg (selv om jeg går mer og mer opp i vekt). Problemet er også at NÅR jeg spiser er det ofte kebab eller Fjordland risgrøt fordi jeg ikke lager mat selv (eller ytterst sjelden i hvert fall). <br /><br />Hva kan jeg gjøre? Er det noen mat som er sunn, som man bare kan hente ut av kjøleskapet og ikke trenger å gjøre i stand? Jeg er ikke mye ute, trening er ikke noe å snakke om (kommer meg bare ikke dit, selv om jeg betaler for medlemskap) og lager ikke mat selv. Sånn er det bare. Det innser jeg. HJELP!!! Har nå begynt å røyke igjen for å kanskje få opp forbrenningen litt. <br /><br />Håper det er en løsning på dette problemet bortsett fra: stå opp til normale tider, tren og begynn å lage mat (det vil si forandre heeelt livsstil).<br /><br />Vennlig hilsen<br />AM