Ernæringsmessig er den tipp tipp, men smaken skaper ikke begeistring.<br /></p><p>
Cottage cheese er et populært produkt blant de som skal gå ned i vekt, både fordi det er magert og kalorifattig, men kanskje mest fordi det er såpass proteinrikt og mettende.
Cottage cheese har mange bruksområder. Selv bruker jeg det som pålegg på knekkebrød med litt syltetøy på toppen, eller som mellommåltid blandet med litt yoghurt, nøtter og hakket frukt. Den nye varianten med eple, pære og vanilje, som kan spises rett fra boksen, har dermed potensiale til å være et enkelt mellommåltid uten at du behøver å gjøre klar ekstra tilsetninger.
Jeg har flere ganger nevnt at jeg synes Tine er flinke til å fornye seg, men beklager Tine, denne nyheten falt ikke i smak i min gane. Jeg klarer ikke å sette fingeren på hva det er, om det er for syrlig, for søtt, for kunstig eller emment, men jeg likte det bare ikke. Som vi alle vet så er smak en individuell greie, så det er godt mulig dette blir en innertier hos andre. Det er verdt forsøket!
Produktet er i alle fall et magert og proteinrikt produkt som kan brukes både som pålegg og som mellommåltid, alene eller med ytterligere tilsetninger som for eksempel frukt og nøtter. Selv kommer jeg heller til å fortsette å lage min egen variant, som egentlig ikke er helt ulik, men som jeg synes smaker mye bedre.
For de fleste vil et mellommåltid på cirka 200 kcal være passelig, men det avhenger av hvor mange kalorier du har til disposisjon, så et sted mellom 150 og 300 kcal er en passelig mengde for et mellommåltid. En boks på 230 kcal er derfor helt greit, men selv ville jeg heller tatt halve boksen og en frukt for variasjonen sin del.
1 porsjon gir 266 kcal.
1 dl cottage cheese
1 dl yoghurt naturell (jeg foretrekker biola naturell)
5 hakkede mandler
2 hakkede valnøttkjerner
½ eple eller pære i små biter
10 rosiner
Et lite dryss kanel
Se oppskriften her og merk den som en favoritt
Per 100 gram vare, cirka 1 dl
Energi: 92 kcal
Protein: 11 gram protein
Krabohydrat: 7,6 gram
Fett: 1,7 gram
Sammenlignet med vanlig cottage cheese, 100 gram:
96 kcal, 13 gram protein, 1,5 gram karbohydrat og 4,3 gram fett.
Mager cottage cheese, 100 gram:
79 kcal, 13 gram protein, 2,1 gram karbohydrat og 2 gram fett.
Les all produkter matspaneren har testet her
Har du forslag til nye, sunne matvarer du vil vite mer om? Tips oss her!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
For å gå ned i vekt er det lurt å spise lite og ofte. Proteininnholdet i skyr er høyt, som kan gi bedre metthetsfølelse. I noen tilfeller kan et lite beger bli litt knapt for de fleste, med mindre man også spiser en frukt ved siden av eller tilsetter litt nøtter eller kornblanding.
Både original og mager cottage cheese har lite fett og mye protein. Hvorfor TINE lager to typer skjønner ikke Vektklubbs matspaner.
Høyt proteininnhold, men litt mye tilsatt sukker. Vektklubbs «matspaner» har testet sunnhetsgraden av Frisk kvarg.<br />
Det kan aldri bli for mange nyheter i mellommåltidssegmentet, og nå har Synnøve kommet med to kjøleskapsgrøtinspirerte yoghurter med havre og chia som matspaneren har sett litt nærmere på. Altså yoghurt + grøt = yogrøt.
Småsulten mellom måltidene? Det kan være lett å falle for fristelsen og ty til sjokolade eller brus dersom sulten river i kroppen før middag. Her får du sunne forslag til mellommåltider du kan spise når du trenger energipåfyll.
Enkle, raske og sunne mellommåltider som du kan finne i butikken, på kiosken eller på bensinstasjonen når du er på farta, kan vi ikke få for mange alternativer til.</p><p>