Sett en sunn og sprek standard for den kommende uken med en effektiv treningsøkt og en sunn dagsmeny, satt opp av Vektklubbs eksperter.
Start uken med en treningsøkt som både utfordrer styrken og får opp pulsen, men helt uten utstyr. Kombiner med varmende suppe og avslutt dagen med en smoothie. Her er dagens mat- og treningsplan, tar du utfordringen?
Vi er snart halvveis i november og denne utfordringen har forhåpentligvis brakt med seg noen ting du ønsker å fortsette med. Kanskje er det en ny treningsøvelse eller en ny matrett?
Det er duket for en sunn mandag med varmende suppe og en treningsøkt for hele kroppen som kan gjennomføres hvor som helst. Tar du utfordringen?
Er du medlem? Logg inn for å lese hele artikkelen.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Smakfull salat og en effektiv treningsøkt som kan gjennomføres hvor som helst, og når som helst. Slik får du en kickstart på uken.
Det er nest siste fredag i november, og en grønnsaksrik middag står på menyen. Dagens økt kan gjennomføres hvor som helst, og tar kun 12 minutter.
Smakfull og kjøttfri mandag, og en treningsøkt som får opp pulsen og utfordrer styrken i hele kroppen. Tar du dagens utfordring?
Sett standarden for en sunn uke med en sirkeløkt som kan gjennomføres hvor som helst. På menyen står mettende salat og avokadotoast. Tar du Vektklubbs utfordring?
Avslutt november med en næringsrik meny og en effektiv treningsøkt du kan gjennomføre hvor som helst. Tar du utfordringen?
En skikkelig treningsutfordring for alle, kombinert med søndagsfrokost og en varmende lunsj.