Trine skrev sin egen treningstype
Da Trine Bækkevar Semb ikke kjente seg igjen i noen av stereotypene du finner på treningssenter, lagde hun sin egen.
I morgen går mange tusen skiløpere og deriblant Vektklubb-medlemmer det 54 kilometer lange Birkebeinerrennet.
Johan Kaggestad er en norsk idretts-
trener og coach, og er mest kjent som
trener i friidrett. Han skriver trenings-
spalter i VGs søndagsmagasin VG7.
Vektklubb-redaksjonen
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Da Trine Bækkevar Semb ikke kjente seg igjen i noen av stereotypene du finner på treningssenter, lagde hun sin egen.
Fullbookede saltimer, kø til tredemølla og overfylte garderober. Her er fem tips for å takle kaoset på treningssenteret slik at du får treningen du vil ha.
Studier sier at å lytte til musikk når man trener, har god effekt på kropp og sjel. Og jeg er så enig. Men ikke alltid lett å ha en hel spilleliste som passer til treningsøkten.<br />
Trening med egen kroppsvekt og yoga topper trendlisten hos norske treningssenter.
Synes du det er litt tungt å komme i gang med treningen? Med to grep kan du lettere overvinne dørstokkmilen.
Et av triksene er å legge det opp slik at du slipper å tenke på når eller om du i det hele tatt skal trene.