Først gikk jeg ned i vekt, men nå skjer det ingenting
Alle andre går ned i vekt, utenom meg
Publisert: 2005-05-10 04:10
Det første du bør gjøre, er å analysere situasjonen. Er det slik det er - eller opplever du det som om at alle andre gjør fremskritt, bare ikke du?
Sjekk først og fremst om vekten fungerer. Ta frem dagboken for å se om du ser noe mønster. Har du sluttet å trene? Øk treningen og skriv dagbok hver dag for å se hva som er feil.
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Hjelp, jeg gikk opp i vekt sist uke
Psykologens råd: Slik lykkes du med å endre vaner
Det sies at vaner er vonde å vende. For å lykkes med livsstilsendring er det i følge psykologen lurt å gjøre en grundig tankejobb, være foreberedt på motgang og lære av feil.
Raske tips!
Synes du det tar lang tid å logge inn alt du spiser i dagboken? Les våre raske tips så går det forhåpentligvis litt smidigere.
Slik når du målet ditt
Uansett om du skal ned i vekt, komme inn i en favorittbukse som har blitt litt for trang eller løpe halvmaraton, så trenger du motivasjon. Men hvordan skal du klare å fremkalle den følelsen? Det er jo ikke bare å skru på en knapp. Eller?
Dagboken i Vektklubb
Slik bruker du den!
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her