Slik får du fastere rumpe!

Publisert: 2010-05-24 15:51

Det er aldri for sent for å gi seg selv et rumpeløft. Her gir vi deg fem effektive rumpeøvelser som gir deg fastere rumpe.

Av Trine Bækkevar, treningsekspert i Vektklubb.no og Nils Bjåland (foto)






Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex

Flere artikler

Sulten av å jobbe

Sulten av å jobbe

Hei! Jeg har vært medlem av vektklubb en stund og er veldig fornøyd! Jeg var ikke i jobb da jeg startet opp og hadde ikke problemer med å holde kaloriinntaket på 1300 kcal da. Noen måneder etter begynte jeg derimot i jobb igjen (stillesittende kontorjobb) og opplever at jeg stadig er sulten - med ganske likt inntak som i høst. Jeg passer på å spise kalorifattig mat, samt passer på å spise langsomme karbohydrater som jeg er blitt fortalt at skal holde metthetsfølelsen lengre. Noen tips til hvordan jeg skal unngå å bli så sulten?<br />Hilsen Kathrine

Barn som ikke vil spise grønnsaker

Barn som ikke vil spise grønnsaker

Vi er en familie på fem. To av barna som er hos sin mor annenhver uke, nekter å spise grønnsaker eller fisk. Samboer er heller ikke glad fisk, spiser grønnsaker når han må. Minstemann var glad i fisk og grønnsaker, nå spiser han helst ingenting. Jeg er ikke oppfinnsom eller flink til å lage mat, og middagene er et mareritt. Har du noen tips? Selv prøver jeg å leve sunt og gå ned i vekt, ender med det blir lite grønnsaker, men bruker lett produkter og magert kjøtt.<br />Anonym

Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her