Matspaneren tester fiskenuggets
Fiskemannen har kommet med en type fiskenuggets som fort kan bli barnas favoritt, og kanskje noen voksnes også. Med relativ høy andel fisk, lite mettet fett og salt er disse et sunt hverdagsvalg.
Det finnes allerede flere typer rømme med ulikt fettinnhold. Nå har det kommet en ny variant med et enda lavere kaloriinnhold enn de letteste på markedet.
Rømme er noe de aller fleste av oss alltid har tilgjengelig i kjøleskapet. Rømme er med på å gi maten en liten piff om det er til tacoen, pizzaen, laksemiddagen eller en magrere variant for dipp.
For slankere er dermed lettrømme og ekstra lettrømme alternativet man velger. Det finnes mange varianter, og nå har det kommet nok en variant på banen: «Drømmelett». Men hvor mye magrere er denne fremfor de andre lett-variantene?
Fikk du med deg forrige matspanertest? Hvor sunt er «hjemmelaget» kjølt syltetøy?
Rømme er tradisjonelt laget av fløte og melkesyrekultur. De lettere rømmevariantene er også laget av fløte, men med magrere fløte hvor noe av fettet er tatt vekk. Q-meierienes «Drømmelett» er derimot laget av lettmelk og melkesyrekultur. Det kan dermed strengt tatt ikke kalles rømme, men de har på denne måten klart å lage et produkt som ligner og smaker som rømme, og som bare har fem prosent fett.
Spar kalorier: Lag ditt eget potetgull
«Drømmelett» smaker nokså likt andre lette rømmevarianter med 18 og 10 prosent fett. Den kan kanskje ikke måle seg helt med den fete «Rørosrømmen», men til hverdags er dette absolutt mer enn godt nok. Konsistensen er noe tykkere enn vanlig lettrømme og ligner mer på kesam, men smaken minner mer om lettrømme enn kesam.
Med bare fem prosent fett og et kaloriinnhold på mindre enn 100 kcal per 100 gram blir jo dette en vinner på middagsbordet hos de som er opptatt av sunn, lett og god mat. Proteininnholdet er samtidig nokså høyt sammenlignet med vanlig rømme som også smaker som rømme. Tommel opp!
Enkle grep: Spar kalorier med disse smarte byttene
Energi: 93 kcal
Fett: 5 gram
Karbohydrat: 4 gram
Protein: 8 gram
Lettrømme 18%: 188 kcal, 18 gram fett, 3,7 gram karbohydrat og 2,8 gram protein.
Lettrømme 10% (ekstra lett rømme): 119 kcal, 10 gram fett, 4,1 gram karbohydrat og 3,1 gram protein.
Seterrømme: 335 kcal, 35 gram fett, 2,9 gram fett og 2,2 gram protein.
Kesam original: 107 kcal, 7,1 gram fett, 4 gram karbohydrat og 6,7 gram protein.
Kesam mager: 74 kcal, 1 gram fett, 4,3 gram karbohydrat og 12 gram protein.
Gresk yoghurt naturell: 71 kcal, 2 gram fett, 439 gram karbohydrat og 8,3 gram protein.
Følg @matspaneren på instagram!
Sjekk når du kan nå din idealvekt!
Les også:
Spar kalorier med disse smarte byttene
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Fiskemannen har kommet med en type fiskenuggets som fort kan bli barnas favoritt, og kanskje noen voksnes også. Med relativ høy andel fisk, lite mettet fett og salt er disse et sunt hverdagsvalg.
Inneholder litt mye tilsatt sukker til å være «et smart lite måltid», men denne er mye bedre enn en sjokolade, bolle eller sukkerholdig brus, konkluderer Matspaneren.
Hvis du er litt lei av tradisjonell Thousand Island, men helst vil slippe og blande dressingene til grillmaten selv, så har TINE gjort det for deg og lansert to nye sauser til grillmaten.
Matspaneren har testet surmelkstypen «Kefi». Her er hennes mening.
Både original og mager cottage cheese har lite fett og mye protein. Hvorfor TINE lager to typer skjønner ikke Vektklubbs matspaner.
Akkurat passe stor til at det tilfredsstiller behovet for iskaffe, men liten nok til at den nærmest går under radaren kalorimessig.