Øvelser i apparater
Publisert: 2010-02-17 10:37
- Sittende roing (rygg)
- Nedtrekk (rygg)
- Kroppshev med støtte (rygg)
- Kroppshev (rygg)
- Liggende omvendt flyes (rygg)
- Hangups (rygg)
- Ryggstrekk (rygg)
- Rygghev (rygg)
- Crunch (mage)
- Rotasjon overkropp (mage)
- Brystpress (bryst)
- Stående flyes (bryst)
- Benpress (ben og sete)
- Knebøy (ben og sete)
- Splitt (ben og sete)
- Stående hoftestrekk (ben)
- Stående benhev ut (ben)
- Kneekstensjon (ben)
- Skulderpress (skuldre)
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Styrketrening ved skulderplager
Har du muskelsmerter i skuldrene, er det visse retningslinjer du bør følge når du velger styrkeøvelser. Her får du forslag til gode øvelser.
Øvelser for bryst
Brystpress (apparat)
Øvelser med strikk
STÅENDE FLYES i trekkapparat
Flyes i trekkapparat.
Her får du sykkelsmarte styrkeøvelser: Tren hele kroppen med spinning og styrkeøvelser
Spinning er en form for trening som gir deg flotte ben, høy forbrenning, god kondisjon, billig transport og fine naturopplevelser. Men du bruker ikke overkroppen - den kan bli forsømt.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her