Slik ble vi varig slanke: Charlotte: - Jeg har aldri fristelser liggende i hus
Uten å trene, kun ved å endre kostholdet, gikk Charlotte Stenberg (26) ned nesten 60 kilo. Nå har hun holdt vekten stabil i tre år.
I november 2009 meldte jeg meg inn i Vektklubb med en startvekt på 131 kilo. Jeg ville se fin ut i singlet igjen. Jeg visste ikke helt hvor jeg skulle begynne, og jeg var så tung at fysisk aktivitet bare gjorde vondt. Det var helt grusomt å gå turer og jeg ble andpusten av ingenting. Når trening føltes håpløst fokuserte jeg heller på kostholdet.
I startfasen var jeg ekstrem. Det var dager der jeg bare spiste frukt og grønnsaker. Jeg innrømmer at det ikke er den sunneste måten å slanke seg på, men jeg ville se resultater, og jeg visste ikke om noen andre måter å slanke meg på, forteller Charlotte.
De første tyve kiloene forsvant svært fort. Siden har vektreduksjonen gått i rykk og napp. Jeg har totalt brukt tre år på å gå fra 131 kilo til 71 kilo. Underveis i prosessen har jeg tatt pauser og holdt meg stabil, før jeg har gått videre ned i vekt.
På Vektklubb.no fikk jeg kalorikontrollen og hjelpen jeg trengte ved å loggføre det jeg spiste og drakk i dagboken. Og med tiden har jeg fått mer kunnskap om mat og kosthold. Før trodde jeg at ost var svært usunt, men ost er jo ikke noe problem, bare jeg velger lettere ostevarianter.
Jeg er alltid på jakt etter sunne alternativer. Etter at jeg ble interessert i å vite hva jeg putter i meg, ble jeg glad i å lage mat fra bunnen av. Du finner alltid kylling og grønnsaker i fryseren min, på den måten har jeg alltid et trygt middagsalternativ om hverdagen blir hektisk, eller om jeg er tom for middagsideer.
Det har vært en mental jobb å gå ned så mye i vekt. Men det var noe jeg måtte gjøre og jeg angrer ikke et sekund. Jeg har mye mer energi, føler meg bedre, hverdagen og livet er enklere. Jeg har også blitt mye tøffere og nå tør jeg å si fra. Før var alle andre viktigere enn meg, og jeg satt mine egne ønsker i siste rekke. Nå sier jeg ja når jeg vil, og nei når jeg ikke vil.
Jeg har altså gått ned 61 kilo uten å trene, kun ved å være restriktiv i kostveien. Det får jeg betale for nå, for det er klart jeg har mistet mye muskelmasse. Siden nedgang på vekten ikke er et mål lenger så skal jeg sette meg treningsmål og bruke dette som motivasjon fremover. Det er jo minst like tøft å holde vekten som det er gå ned i vekt, men nå har jeg faktisk klart å holde meg stabil på min nye vekt i to år!
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Uten å trene, kun ved å endre kostholdet, gikk Charlotte Stenberg (26) ned nesten 60 kilo. Nå har hun holdt vekten stabil i tre år.
Venninnene Maren Christine H. Amundsen (24) og Charlotte Vatne (24) har kjempet hardt for å nå vektmålet sitt – men de har kjempet sammen.
- Selv om vi begge er utdannet sykepleiere og vet hva som skal til for å gå ned i vekt, så fikk vi det ikke til i praksis. Vi hadde lenge levd på unnskyldningene om stressende jobb og hektiske dager som småbarnsforeldre. Vi var for slitne og hadde aldri tid til å prioritere sunnere livsstil.
Her er ti nordmenn som har klart det mange av oss drømmer om: Å gå ned i vekt og holde seg slank år etter år.
Karianne skjulte seg under store tunikaer og følte seg utilpass etter at kiloene hadde sneket seg på. Nå har hun gått ned nesten 20 kilo. – Det handler om kunnskap, bevissthet og vilje, sier hun.
For Hanne Moen Bakken (25) var det til stor inspirasjon å se søsteren Stine klare å gå ned i vekt. Sammen motiverer de hverandre til å holde på den sunne livsstilen.