Flat mage med pilates
Du behøver ikke puste som en hvalross for å trene pilates.
Flat mage med pilates
Anette Sæther
Publisert: 2009-04-08 09:01Du behøver ikke puste som en hvalross for å trene pilates.
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
"Trekk inn" magen med pilates
Tone spør treningsekspert Trine Hattestad om øvelser som "trekker inn" magen. Hattestad foreslår pilates. - Målet med pilates er å styrke og stramme opp mageregionen, så du vil få flatere mage og sterke magemuskler, skriver hun.
Flat mage med pilates
Du behøver ikke puste som en hvalross for å trene pilates. Pilates er en form for styrketrening der du ved hjelp av dype åndedrag og stille, kontrollerte bevegelser styrker og strammer opp kroppens senter. Vår treningsekspert Trine Hattestad er pilatesinstruktør.
VK-treneren: Pilates
Jeg har prøvd pilates for første gang, og fikk et innblikk i hvorfor så mange prioriterer pilates i treningsopplegget sitt.<br />
VK-Treneren: Pilates
I Vektklubb-serien, VK-treneren, prøver vi ut ulike treningsformer, og nå står pilates for tur. Vår treningsekspert Trine Bækkevar har målt blant annet forbrenning og snittpuls og beskrevet hvordan hun opplevde treningsformen.
Ikke sit-ups
Jeg sliter med magen og må trene den mer effektivt. Har du andre tips enn en vanlig sit-ups, når det gjelder styrkedelen?<br />Hilsen Saim
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her