Jeg er for trøtt til å trene etter jobben
Absolutt ikke! Gjør det du kan.
Det viktigste er ikke at vektreduksjonen går så fort som mulig, men at du finner et treningsprogram som du klarer å følge i din hverdag. Tenk at litt mosjon er bedre enn ingenting. Alt du gjør av mosjon, vil være en positiv forandring. Gi derfor ikke opp om du ikke klarer alt på programmet, gjør bare så godt du kan
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Hold deg aktiv 33 minutter daglig i januar.
«Alt eller ingenting»-tankegangen kan være ødeleggende dersom du skal lykkes om med å legge om livsstilen.
Harm har gått fra å være «kongen av jojo-trening» til faste treningsvaner. Her deler både han og ekspertene sine beste tips for å holde på motivasjonen og få vaner som varer.