Jeg er for trøtt til å trene etter jobben
Jeg orker ikke trene så mye som jeg burde ifølge programmet. Er løpet kjørt?
Publisert: 2009-07-31 09:53
Absolutt ikke! Gjør det du kan.
Det viktigste er ikke at vektreduksjonen går så fort som mulig, men at du finner et treningsprogram som du klarer å følge i din hverdag. Tenk at litt mosjon er bedre enn ingenting. Alt du gjør av mosjon, vil være en positiv forandring. Gi derfor ikke opp om du ikke klarer alt på programmet, gjør bare så godt du kan
Tips
- Gjør det du kan. Se om du kan bytte ut noen av treningsøktene.
- Du kan også gå til jobben eller hoppe av bussen tidligere.
- Gjør lette styrketreninger hjemme, da sparer du tid.
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Når det er sommer trener jeg flittig, men om vinteren blir det ingenting
Jeg har mistet motivasjonen
Januarkonkurranse: Aktiv til 1000 med Vektklubb
Hold deg aktiv 33 minutter daglig i januar.
Livsstilsendring: Små vaner kan gi store resultater på sikt
«Alt eller ingenting»-tankegangen kan være ødeleggende dersom du skal lykkes om med å legge om livsstilen.
Dette er Vegard Harms tips til livsstilsendring
Harm har gått fra å være «kongen av jojo-trening» til faste treningsvaner. Her deler både han og ekspertene sine beste tips for å holde på motivasjonen og få vaner som varer.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her