SUNN PYNT: Med frisk basilikum og tomat blir knekkebrød med magerost mer delikat. Et Ryvitaknekkebrød, men magerost og pynt gir cirka 70 kcal.

Matspaneren: Magerost med soltørket tomat og basilikum

Publisert: 2014-05-06 14:17

Et sunt påleggsalternativ for deg som vil begrense kalori- og fettinnhold i kosten.<br /></p><p>

De magre smøreostene fra Kavli er nok kjent for de fleste Vektklubbere da de er, som navnet tilsier, magre og kalorifattige påleggsalternativer.

Kavli magerost finnes som den gode, gamle naturell eller med smakene kylling, skinke, bacon og soltørket tomat og basilikum. Sistnevnte er nokså ny i butikkhyllene.

Jeg har i perioder spist en del magerost selv da jeg synes den naturelle magerosten er god som erstatning som smør under vanlig eller lett gulost. Dessuten er knekkebrød med naturell magerost med skiver av eple, agurk eller rødbeter veldig godt og sunt. De smakssatte variantene er jeg ikke like godt kjent med og den nyeste varianten med soltørket tomat og basilikum hadde jeg ennå ikke vurdert å ta med meg fra butikken, før jeg ble tipset om å skrive en matspaner om den.

Vanlig smøreost, som egentlig er en «utvannet» gulost tilsatt noe som kalles smeltesalt, er magrere enn vanlig gulost med sine 17-18 prosent fett. Mager smøreost er enda magrere med sine 6-8 prosent fett og er i så måte et smart valg for vektklubbere og andre som vil begrense kaloriinntaket og/eller fettinntaket sitt.

Jeg liker både Kavlis rekeost, naturell smøreost og karveost. Karveost er for øvrig, med sine 10 prosent fett, et annet godt og magert alternativ til gulost. Når det gjelder magerost med soltørket tomat og basilikum var jeg litt spent da jeg i utgangspunktet ikke er veldig glad i oster med løk, hvitløk og lignende smakstilsetninger, bortsett fra hvis de er en del av et ostefat til kjeks og vin.

Det første jeg tenkte da jeg dro av folien på ostebegeret var «oi». Fargen og lukten tiltalte meg ikke, men med litt pynt i form av basilikum og perletomater så det straks mer fristende ut. Og smaken? Nei, den falt ikke i smak hos meg. Litt pizzaaktig, og jeg har ikke noe ønske om å smøre pizza på knekkebrødet.

Når det er sagt så vet jeg om andre som liker denne magerosten godt, så du må nesten smake den selv for å gjøre deg opp din egen mening. Smaken er jo som kjent svært subjektiv.

Kavli mager smøreost er, uansett smaksvariant, et magert og sunt påleggsalternativ, så prøv deg gjerne fram og finn din favoritt. Jeg kommer nok fortsatt til å holde meg til karveosten og mager naturell smøreost toppet med eple, agurk eller rødbeter.

Næringsinnhold per 100 gram

Energi: 139 kcal
Protein: 18 gram
Karbohydrat: 1 gram
Fett: 7 gram

Én porsjon er på pakningen definert som 18 gram og gir 25 kcal.

Sammenlignet med andre smøreoster

Næringsinnhold per 100 gram

Sortert etter kaloriinnhold, fra mest til minst.

  • Kremost mandarin og ananas 26 % fett (Tine): 282 kcal, 5 gram protein, 26 gram fett og 7 gram karbohydrat
  • Både kremost original naturell / urter / krydder / hvitløk 27 % fett (Tine): 279 kcal, 6 gram protein, 27 gram fett og 3 gram karbohydrat
  • Snøfrisk naturell / grillet pepper (Tine): 257 kcal, 6 gram protein, 25 gram fett, 2 gram karbohydrat
  • Philadelphia original 24 % fett (Kraft): 250 kcal, 5,8 gram protein, 23,5 gram fett og 3,2 gram karbohydrat
  • Edelost 20 % fett (Kavli): 250 kcal, 16 gram protein, 20 gram fett og 1 gram karbohydrat
  • Snøfrisk dill / kantarell 23 % fett (Tine): 239 kcal, 6 gram protein, 23 gram fett og 2 gram karbohydrat
  • Baconost 17 % fett (Kavli): 217 kcal, 16 gram protein, 17 gram fett og 0 gram karbohydrat
  • Rekeost 16 % fett (Kavli): 216 kcal, 18 gram protein, 16 gram fett og 0 gram karbohydrat
  • Smøreost Hot Taco, 15 % fett (Kavli): 203 kcal, 17 gram protein, 15 gram fett og 0 gram karbohydrat
  • Smøreost BBQ ChickenOst 14 % fett (Kavli): 198 kcal, 16 gram protein, 14 gram fett og 2 gram karbohydrat
  • Karveost 10 % fett (Kavli): 162 kcal, 18 gram protein, 10 gram fett og 0 gram karbohydrat
  • Philadelphia light 12 % fett (Kraft): 155 kcal, 8 gram protein, 11,5 gram fett og 5,1 gram karbohydrat
  • Både magerost bacon 8 % fett og magerost skinke 8 % fett (Kavli): 148 kcal, 19 gram protein, 8 gram fett og 0 gram karbohydrat
  • Magerost kylling 6 % fett (Kavli): 130 kcal, 18 gram protein, 6 gram fett og 0 gram karbohydrat

Har du tips til matvarer vi bør teste? Send oss en mail

Se alle matvarer matspaneren har testet

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her