De beste og verste småisene!

Publisert: 2014-07-07 14:34

Hold hodet kaldt, styr unna sommerens iskrembomber.<br />

Frode Hansen

Det kan fort gå en kule varmt, eller kaldt, når solen steker og isdisken frister.

Men pass på dersom du vil unngå en kalorismell. De digre kjeksisene med sjokoladetrekk inneholder like mange kalorier som et lite middagsmåltid.

Griper du heller etter en saftis, yoghurtis eller lettis, kan du fint nyte din pinne med god samvittighet.

Det er visse ingredienser som får kaloriinnholdet i småisene til å skyte i været:

Dette kjennetegner is-verstingene


  • Fløte. Iskrem laget av fløte har et fettinnhold på rundt ti prosent og cirka 13 prosent tilsatt sukker.

  • Sjokolade. Enten i form av sjokoladetrekk, sjokoladebiter eller sjokoladesmak, bidrar til å øke fett-, sukker- og dermed kaloriinnholdet.

  • Kjeks. Søt vaffelkjeks er også tettpakket med mettet fett og sukker.

  • Nøtter. Selv om nøtter består av sunt fett, så gir de mye energi. Rundt 600 kcal per hundre gram.

  • Stor størrelse. Jo større is, jo mer kalorier.

Om isen har lavt fettinnhold er den som regel også fattig på kalorier.

Kjennetegn på sunnere og kalorivennlig is


  • Saft og sorbet. Vannbasert is inneholder knapt noe fett og har derfor lavt kaloriinnhold. Men saftisene er rike på sukker. En lollipop-is inneholder 16 prosent tilsatt sukker. Til sammenlikning har en krone-is 13 prosent tilsatt sukker.

  • Yoghurtis. Mindre fett og magrere enn fløteis. Inneholder omtrent 17 prosent tilsatt sukker.

  • Lettis. Inneholder både mindre sukker og fett og er et godt alternativ til deg som fremdeles vil ha den kremede smaken.

  • Pinne fremfor kjeks. Må sees i sammenheng med de andre punktene, men ved å droppe kjeksen kan du spare mange kalorier.

Topp 5: Kaloribombene

1. Store kjeksis med sjokoladetrekk

Annermor Larsen

Diplom-is:
Lion king size = 419 kcal.
Vaffel krone-is = 411 kcal
Gigant krone-is = 379 kcal

Hennig Olsen:
Daim balltop = 347 kcal
Big deal = 333 kcal

2. Vaniljeis med sjokoladetrekk

Diplom-is:
Royal trippel = 405 kcal
Royal hasselnøtt = 304 kcal
Royal karamell & pekan = 288 kcal
Royal mandel = 272 kcal
Royal mørk = 240 kcal

Hennig Olsen:

Snackis = 281 kcal
Creme peanøtt = 227 kcal
Creme salt & søtt = 218 kcal
Creme mandel = 213 kcal
Creme melkesjokolade = 207 kcal

Den norske isbilen:
Klassisk mandel = 215 kcal
Karamellis = 215 kcal
Crispis, sjokolade-fløteis med crisp = 195 kcal

3. Krone-is

Linn Cathrin Olsen / VG

Hennig Olsen:
Krone-is nonstop = 264 kcal
Krone-is sjokolade = 251 kcal
Krone is jordbær = 219 kcal

Den norske isbilen:
Krone-is sjokolade = 248 kcal
Krone-is pistasj = 238 kcal
Krone-is jordbær = 211 kcal
Krone-is tropicana = 201 kcal

Diplom-is:
Krone-is sjokolade = 219 kcal
Krone-is jordbær = 192 kcal

4. Is i porsjonsbeger

Jørgen Braastad / VG

Hennig Olsen:
Soft shake jordbær = 259 kcal
Soft shake sjokolade = 232 kcal
Soft shake macchiato = 219 kcal
Oreo iskrem = 204 kcal

Diplom-is:
Smeltis = 225 kcal
Smash! = 216 kcal

5. Isbarer

Karin Beate Nøsterud / VG

Japp sjokoladeis fra Hennig Olsen = 260 kcal
Snickers isbar fra Diplom-is = 245 kcal
Royal bar = 227 kcal

Slankevennlig småis

1. Saftis i ulike varianter

Fredrik Solstad / VG

Den norske isbilen:
Spinnis = 43 kcal
Rollis = 45 kcal
Cola-is i push-beger = 68 kcal

Diplom-is:
Lollipop spinn = 60 kcal
Lollipop push = 81 kcal

Hennig Olsen:
Moodi = 104 kcal
Creme pasjonsfrukt = 128 kcal

2. Saftis med sjokoladetrekk

Lollipop fra Diplom-is = 74 kcal

Pære saftis fra Diplom-is = 85 kcal

Friskis fra Hennig Olsen = 116 kcal

3. Lettis med mindre fett og sukker

Fredrik Solstad / VG

Sukkerfri lettis fra Den norske isbilen = 60 kcal

Lettis vanilje i porsjonsbeger fra Diplom-is = 78 kcal

Easy pinneis fra Hennig Olsen = 78 kcal

Alternativ til is

  • Lag egen sunn saft- eller fruktis med lavt kaloriinnhold.
  • Kutt opp saftig, frisk frukt som vannmelon og jordbær.
  • Frys ned druer og banan.
  • Drikk et stort, kaldt glass med sukkerfri saft og noen skiver lime. Det kan dekke både tørste, søtbehov og kjøle deg ned.

Les også:

Kalorisjokk i iskaffe

Alkoholen som kan gjøre deg fet

Stopp søtsuget med kveldsmat

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her