Vi blir fetere og fetere
Når du ser deg i speilet eller går ut av døren, ser du mest sannsynlig en overvektig person.
Bruker egen vekt
Publisert: 2010-06-21 15:32
Har kjøpt min egen vekt som skal måle fettprosent i kroppen. Er 56 år, 160 cm høy og veier cirka 67 kilo. Er fysisk aktiv. Fettprosenttallet som kommer frem er 37,7 samt et annet tall som er 47,3. Hva er normaltall for kvinner? Ut fra BMI-måling, en midje på 84 cm og hofteomkrets på 102 cm, er jeg lett overvektig.<br />Hilsen fra Mary
Hei. Hos slanke menn er i gjennomsnitt 15 % av kroppsvekten fett, mens kvinner har 20 - 30 %. Høy fettprosent er forbundet med økt risiko for mange typer sykdom som kreft, leddplager og hjerte- og karsykdommer. Fettprosenten sier altså noe om kroppssammensetningen og brukes til å følge fettvektreduksjon over tid. De tallene du oppgir tyder på at du er lett overvektig og kan tjene noe helsemessig på å gå litt ned i vekt. Du kan i ditt tilfelle både følge kroppsvekten og fettprosenten for å se om du når dine mål. Lykke til! Vennlig hilsen Christian A. Drevon
Annonse
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
BMI som mål på fedme
Kritiske røster hevder at BMI-skalaen er unyansert og nærmest ubrukelig.
Flertallet i Norge er overvektige: – Skulle hatt nasjonale målinger
Er det nå unormalt å være normalvektig? Det avhenger av hvor du bor og år på skolebenken, ifølge tall fra Folkehelseinstituttet.
Norge og USA nå: Like stor andel overvektige
I årtier har USA tronet på toppen som landet med verdens tykkeste innbyggere. Men nå er vi selv i ferd med å ese ut til amerikanske tilstander.
Vektreduksjon og oksygenopptak
Vil oksygenopptaket i kroppen øke som følge av vektreduksjon når vi forutsetter vektreduksjon på cirka 12 % i vekt og at treningsmengden har vært konstant? Neste år er målet å sykle på drøye 17 timer fra Trondheim til Oslo. En drøy time raskere enn personlig rekord.<br />Mvh Øivind
Hva gjør jeg hvis jeg strander på et vektplatå?
Det er vanlig å oppleve sultfølelse når du slanker deg. Langsomme karbohydrater og kostfiber som du finner i grove kornprodukter kan derimot holde deg mett lengre.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her