Tallene som sier mer om helsen din enn kroppsvekten
Vi hører stadig mer om BMI, fettprosent og livvidde – men hva betyr egentlig alle disse begrepene?
Hilsen fra Mary" data-react-helmet="true">
Har kjøpt min egen vekt som skal måle fettprosent i kroppen. Er 56 år, 160 cm høy og veier cirka 67 kilo. Er fysisk aktiv. Fettprosenttallet som kommer frem er 37,7 samt et annet tall som er 47,3. Hva er normaltall for kvinner? Ut fra BMI-måling, en midje på 84 cm og hofteomkrets på 102 cm, er jeg lett overvektig.<br />Hilsen fra Mary
Hei. Hos slanke menn er i gjennomsnitt 15 % av kroppsvekten fett, mens kvinner har 20 - 30 %. Høy fettprosent er forbundet med økt risiko for mange typer sykdom som kreft, leddplager og hjerte- og karsykdommer. Fettprosenten sier altså noe om kroppssammensetningen og brukes til å følge fettvektreduksjon over tid. De tallene du oppgir tyder på at du er lett overvektig og kan tjene noe helsemessig på å gå litt ned i vekt. Du kan i ditt tilfelle både følge kroppsvekten og fettprosenten for å se om du når dine mål. Lykke til! Vennlig hilsen Christian A. Drevon
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Vi hører stadig mer om BMI, fettprosent og livvidde – men hva betyr egentlig alle disse begrepene?
Når du ser deg i speilet eller går ut av døren, ser du mest sannsynlig en overvektig person.
Kritiske røster hevder at BMI-skalaen er unyansert og nærmest ubrukelig.
Er det nå unormalt å være normalvektig? Det avhenger av hvor du bor og år på skolebenken, ifølge tall fra Folkehelseinstituttet.
I årtier har USA tronet på toppen som landet med verdens tykkeste innbyggere. Men nå er vi selv i ferd med å ese ut til amerikanske tilstander.
Det er vanlig å oppleve sultfølelse når du slanker deg. Langsomme karbohydrater og kostfiber som du finner i grove kornprodukter kan derimot holde deg mett lengre.