Komme over sperren

Publisert: 2010-06-17 13:26

Jeg bestemte meg for over et år siden for å gå ned i vekt, og har benyttet lang tid på å motivere meg selv til å starte. Meldte meg da inn i Vektklubb. <br />Har som mål å gå ned 35 kilo på et år. Vil at det skal være varig og kvalitetsmessig når jeg nå skal ned i vekt.<br />På tre uker har jeg gått ned snart syv kilo, bare ved å endre kostholdet. Det er nok i raskeste laget, men skyldes nok at jeg har mye vann i kroppen.<br />Motivasjonen er på topp, og jeg gjør dette sammen med en venn.<br />Vi bor på hver vår del av byen, og møtes en gang hver uke for å veie oss og dele erfaringer. Siden jeg ennå er over 100 kilo, føler jeg meg for "stor" til å starte i treningsstudio.<br />Har ikke klart å få meg selv i gang til å trene særlig heller, selv om lysten er der. Har så lyst å benytte svømmehallen, men vil vente til jeg ikke vekker oppsikt da jeg faktisk skjemmes over min egen kroppsstørrelse. Tanken jeg selv har om når jeg "tør" å gå til det skrittet, er når jeg er cirka 20 kilo mindre. Vilt, ikke sant?<br />Har du noen gode råd til meg, et slags puff, til hvordan jeg skal klare å komme over sperren min?<br />Hilsen fra Gro

- Svømmehallen er ikke bare for aktive svømmere, de fleste går dit for mosjonen sin del, sier motivator Øyvind Hammer.


Hei Gro!
De fleste har den samme sperren som deg. Vi vil gjerne være ”trent nok” før vi går på treningsstudio. Tenk om vi hadde ventet med å gå til legen til vi ble ”friske nok”. Den beste tiden å begynne å trene er når man har mye motivasjon for å nå et mål, ikke når man har nådd det. En som veier 160 kg ville jo aldri kunnet begynne hvis hun skulle vente på riktig vekt, ikke sant? Du har ingenting å skamme deg over, men mye å være stolt over! På et treningsstudio får du hjelp av kvalifiserte instruktører som ikke bryr seg om hva du veier i dag, men som hjelper deg til å fokusere på hva du skal veie i fremtiden. Svømmehallen er ikke bare for aktive svømmere, de fleste går dit for mosjonen sin del. Ta sjansen, sett i gang å trene og nyt resultatene! Positiv hilsen Øyvind Hammer

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex

Flere artikler

Hvordan komme igang med livsstilsendring?

Hvordan komme igang med livsstilsendring?

Hver kveld før jeg sovner hyler samvittigheten min meg i ørene; "Imorgen, da dropper jeg ALT det usunne og tar meg en joggetur" (noe som alltid slår feil). Jeg er kvinne, 173 cm, 78 kilo og ganske atletisk fra mange år aktiv innen idrett. Jeg har rett og slett mistet treningslysten og blitt en smådvask slapping som ikke trener, noe som har medført uren hud, sønvløshet og dårlig forbrenning. Spørsmålet mitt til er: HVORDAN skal jeg klare å endre livsstilen min, og få bedre livskvalitet? Jeg klarer selvfølgelig en ketolysekur eller to, men bare i to måneder. Deretter går det rett vest. Har prøvd å følge vektklubb.no, men med tanke på mitt høye aktivitetsnivå tidligere ble matinntaket så lite at jeg var gretten, sur, svimmel og liknende.<br />Hilsen Kassi

Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her