Overtrent
Jeg er en kvinnelig fysioterapeut på 27 år. Før trente jeg tre ganger i uken. Etter fire til fem måneder med jogging seks dager i uken (40-60 minutter), enten før eller etter jobb, kombinert med fokus på et sunt kosthold, var jeg i sommer i mitt livs form. Var på St.Olav#0027s hospital i Trondheim og testet O2-opptaket i begynnelsen av august. Det viste da 62, hvilket jeg synes var relativt bra til en "vanlig" mosjonist å være. <br /><br />Likevel, litt ut i august ble jeg syk. Symptomene var svette (natt og dag), uro i kroppen (føltes som nervøsitet, uten at jeg var det), høy puls, sovevansker og intense smerter i leggene når jeg løp. Melkesyren kom fort og intenst når jeg løp, i hele benet, ved cirka 145 i puls (mot før hvor den kom ved cirka 164, og da på en helt annen måte). <br /><br />Etter en del tester hos lege, endte vi opp med "overtreningssyndrom" som diagnose. Det jeg står fast med nå, er hva jeg gjør videre. Legen er ikke særlig mye mer kyndig enn meg på området. <br /><br />Har du eller noen i din nære omgangskrets opplevd dette? Hva gjør man med det? Roer ned, spiser sunt, sover tilstrekkelig og ligger lavt på treningsintensitet? Er det noe man kan gjøre for å gjøre restitusjonen raskere? Holder på å gå ut av mitt gode skinn her, jeg får jo ikke trent!! <br /><br />Tusen takk for hjelpen. <br /><br />Med vennlig hilsen<br />Vibeke