Rislunsj er fortsatt å regne som en dessert, selv uten sukker, konkluderer Vektklubbs matspaner.
Det blir et stadig større utvalg av mellommåltider og dessertprodukter uten tilsatt sukker, og blant de nyeste produktene er rislunsj UTEN.
Men blir det sunnere om man tilsatt sukker med kunstig søtning?
Rislunsj er en rispudding med bærsaus som har eksistert i noen år og er velkjent for mange. Den originale varianten består hovedsakelig av helmelk, kremfløte, ris og sukker i tillegg til bærsaus av bær og sukker.
Originalen inneholder totalt åtte prosent tilsatt sukker. Rislunsj UTEN tilsatt sukker inneholder også helmelk, ris og kremfløte, men inneholder søtstoffer i stedet for sukker. Det samme gjelder bærsausen. Søtstoffene er acesulfam K og sukralose. I tillegg er det stabilisatorer, surhetsregulerende middel og konserveringsmiddel i begge variantene.
Tidligere testet: Sjokoladepudding uten tilsatt sukker
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Personlig vektprogram, kaloridagbok og kaloriberegnede oppskrifter.
Rislunsj er en søt og god dessert som jeg liker. Rislunsj UTEN smaker også søtt og ligner på originalen.
Produkter med kunstig søtning i stedet for sukker får gjerne en litt annen søtsmak enn originalproduktene med sukker, men det er bare som forventet, og ikke mer fremtredende i dette produktet enn det er i andre produkter det er naturlig å sammenligne med slik som yoghurt uten tilsatt sukker.
Jeg vil tro det er et marked for dette og andre produkt uten tilsatt sukker.
Selv om jeg liker rislunsj, og godt kan finne på å ta med meg en slik fra butikken, så synes jeg byggrynslunsjen er enda bedre så jeg ender nok heller opp med å ta med en slik en gang iblant. Byggrynslunsjen testet jeg da den kom, vurderingen kan du lese her.
Rislunsj er et dessertprodukt, og det er det fortsatt selv om det ikke er tilsatt sukker. Den bør altså ikke erstatte frokosten eller lunsjen, da den ikke inneholder nevneverdige mengder av nyttige næringsstoffer som fiber, vitaminer og mineraler.
Som dessert er den imidlertid helt ok, og nå i en litt lettere utgave. Et beger gir nærmere 160 kcal og kan fint benyttes som kosemat eller kanskje erstatte et mellommåltid en gang iblant.
Den nevnte byggrynslunsjen inneholder cirka fire prosent tilsatt sukker, men innholdet av kalorier er likevel det samme som Rislunsj UTEN tilsatt sukker. I det jeg begynte å sjekke næringsinnhold på tilsvarende produkter på internett oppdaget jeg at Fjordland byggrynslunsj også nettopp er kommet i en variant uten tilsatt sukker. Den ser ut til å være det letteste valget av disse.
Pris: 10–12 kroner for et beger à 150 gram
Flere Matspanerartikler finner du på Vektklubb eller ved å følge @matspaneren på Instagram.
Energi: 105 kcal
Fett: 4,7 gram fett
Karbohydrat: 13 gram
Protein: 3 gram
Kostfiber: 1,6 gram
Et beger gir cirka 158 kcal.
Matspaner av Cheez drodles light: – Ikke særlig færre kalorier enn i originalen
• Rislunsj jordbær original: 138 kcal, 5,4 gram fett, 19 gram karbohydrat, 2,9 gram protein.
Et beger à 150 gram gir cirka 237 kcal. Inneholder totalt 8 prosent tilsatt sukker.
• Fjordland byggrynslunsj jordbær original: 106 kcal, 4,1 gram fett, 14 gram karbohydrat, 3,4 gram protein og 1,4 gram kostfiber. Inneholder totalt 4 prosent tilsatt sukker.
Et beger à 150 gram gir omtrent 159 kcal
• Fjordland byggrynslunsj jordbær/lime UTEN tilsatt sukker: 90 kcal, 4,1 gram fett, 9,7 gram karbohydrat, 3,5 gram protein og 1,4 gram kostfiber.
Et beger à 150 gram gir 135 kcal.
Tidligere tester fra matspaneren:
Knorr Veggie Snack: – Et helt greit alternativ til dagene man har glemt nisten
Buer ferske tacolefser: – Potetlefsene vil være et smartere valg enn mange andre tacolefser
Go'Morgen Shake: – Litt mye tilsatt sukker til å være «et smart lite måltid»
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Det kan aldri bli for mange nyheter i mellommåltidssegmentet, og nå har Synnøve kommet med to kjøleskapsgrøtinspirerte yoghurter med havre og chia som matspaneren har sett litt nærmere på. Altså yoghurt + grøt = yogrøt.
Lerum har lansert et nytt pålegg, en slags smoothie i smørbar form til brødmåltidet. Hvor sunt er det egentlig? Vektklubbs matspaner har smakt og testet.
Ikke det verste du kan spise, men vær oppmerksom på at produkter merket «uten tilsatt sukker» ikke må forveksles med at produktet er sukkerfritt.
Müslien er tilsatt daddelpasta, som gir den et høyere innhold av enkle sukkerarter enn lignende produkter. Produsenten svarer at det er tilsatt for konsistensens skyld.
Protein Supergranola har ikke tilsatt sukker, men har likevel ikke fått Nøkkelhullsmerket. Matspaneren forklarer hvorfor.
Skyr er magert, kalorifattig, proteinrikt og mettende, så jada, dette er sunt. Et godt egnet mellommåltid, både for deg som vil ned i vekt, og for alle andre som behøver et lite påfyll mellom måltidene.