Mye svimmel etter Vektklubb-program

Publisert: 2010-06-16 14:20

Siden januar har jeg gått ned 12 kilo, 10 av dem etter at jeg meldte meg inn i Vektklubb.no. Jeg følger anbefalninger om mat og kalorimengde, men trener betydelig mere enn hva som er anbefalt. Har vært mye i fjellet i sommer, går masse turer osv. Men, desto mer jeg går ned i vekt, jo mere svimmel blir jeg når jeg reiser meg fra knestående og opp. Spesielt etter at jeg har vært på lange turer. Da er det nesten så det føles som at jeg faller om når jeg reiser meg brått. Kan det være noe med blodprosenten/ mangel på vitaminer/mineraler i kostholdet?<br /><br />Med hilsen Dag

- Noen mennesker tilhører grupper som blir anbefalt å ta multivitamintabletter, sier Kari Sygnestveit, rådgiver i Sosial- og helsedirektoratet (SHDir). Eksempelvis gjelder det mennesker som spiser svært ensidig, slankere med lite variert kosthold, gravide og ammende. Eller så mener hun at et norsk gjennomsnittskosthold inneholder tilstrekkelige mengder av det meste vi trenger.


Hei! Det kan være at du har litt lavt blodtrykk når dette skjer. Hvis det er rett etter trening kan det komme av at du har drukket mindre enn du har svettet ut og dermed er du litt dehydrert og blodtrykket er lavere enn normalt. Det er vanlig at man får i seg litt mindre jern og vitaminer når man slanker seg og det kan være greit å ta en multivitamintablett. Hvis du spør legen din får du sikkert målt jernlagrene og blodprosenten din. Lykke til! Mvh Ina Wille Jernmangel gjør deg tregere

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex

Flere artikler

Slank kjæreste med usunt kosthold

Slank kjæreste med usunt kosthold

Jeg er meget motivert for å nå mitt mål. Likevel har jeg en liten utfordring, og det er min kjæreste. Han er en slank og lang kar med et usunt kosthold. Han legger ikke på seg, og kan spise nærmest hva som helst. Dette påvirker kosten vår, men på en annen side ser jeg at han begynner å bli mer bevisst på hva slags mat han skal spise.<br />Nå som jeg kjører min rytme, spiser han den samme middagen som meg. Men så får han et enormt sukkerbehov på kveldene. Dette kan ha sammenheng med at han ikke spiser regelmessig og at han har mye sukker og salt i kosten til hverdags. <br />Hvordan påvirker hans kosthold og usunne vaner hans indre organer? Det virker som det er "lettere" for slanke mennesker å spise usunt fordi dem ikke legger på seg?! Ønsker tips fra deg på dette i håp om at jeg kan påvirke han, ved hjelp av noen gode argumenter, uten å virke masete og "fanatisk slankende". <br />Venter spent på svar!!<br />Vennlig hilsen Camilla

Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her