Linda tok grep etter to barnefødseler: Kvittet seg med mammafettet
Stadig fikk hun spørsmålet «er du gravid»? Linda Paulsen (35) var bare tykk.<br />
Roger gikk ned 20 kilo på tre måneder
Publisert: 2012-11-29 13:01
Kalorisjokk ble en åpenbaring for Roger (36). Da han meldte seg inn i Vektklubb.no veide han 114 kilo.<br />
Dette er hva Roger skriver til oss:
«Jeg hadde aldri klart å gå ned i vekt uten å få den store kalori-åpenbaringen. For eksempel at jeg fant ut hvor mye kalorier det var i en tacolompe.
Jeg har ikke deltatt på forumet, jeg har ikke brukt menyforslaget, men jeg har registrert trening og matinntak ganske slavisk, og det er dette som har hjulpet meg.
Bare å vite hvor mange kalorier det var i de forskjellige matvarene kom som et sjokk på meg. Noe måtte gjøres, så da var det bare å starte.
Jeg satte meg et mål den 26. august 2012 at den 1. juli 2013 så skulle jeg ned fra 114 til 89 kilo. Trening hadde jeg gjort fast tre til fire ganger i uken siden november året før, men nå skulle jeg altså forandre kostholdet også.
Nøyaktig tre måneder siden oppstart gikk jeg på vekta og kunne ikke tro at det var sant. Jeg hadde da gått ned 20 kilo på tre måneder! Egentlig 19,8 kilo, men hvem bryr seg om de 200 grammene nå. Jeg belønner meg selv med en iPod Shuffle som skal brukes på trening.
Folk tror jeg har sultet meg ned i vekt, men sannheten er jo at jeg spiser mye av den samme maten som tidligere, bare i mindre mengder.
Men jeg har delvis kuttet ut øl og potetgull. Dette er noe jeg nå bare nyter i gode lag og når jeg har skikkelig lyst på. Tidligere var det alt for mye av dette for min egen del. Øl og potetgull både fredag og lørdag er ikke sunt i lengden.
Jeg har fortsatt fem kilo til som skal bort, men akkurat nå er jeg bare superfornøyd.
Jeg vil bare si tusen takk for at dere har laget Vektklubb.no, noe så brukervennlig, enkelt og likevel genialt. Håper dere fortsetter å hjelpe mange flere!
Rogers tre tips:
- Kylling og brokkoli er faktisk mye bedre enn potetgull når du vet at kiloene forsvinner.
- Sett alltid av tid til trening, og press deg selv etterhvert til å nå nye mål. En kan alltid bli bedre.
- Skal du bort en helg, dropp å registrere alt du spiser. Ikke stress med det. Hvis du spiser sunt og fornuftig så går det helt fint.
Vennlig hilsen Roger (36), Oslo»
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Solfrid har gått ned 36 kilo på ti måneder
- Mye enklere enn jeg trodde!<br />
Fra sofagris til maraton på ett år
Joachim Heimen (27) fikk nok av den tunge kroppen og bestemte seg for å stille til start på et maraton i 2015.<br />
Synnøve har gått ned 14 kilo: – Det har i grunn vist seg å være overraskende lett.
Det er enklere å lykkes med livsstilsendring når man er to! Synnøve Øhlund (35) fra Bodø har sammen med mannen endret kosthold og begynt å jogge flere ganger i uken. Her er Synnøves suksesshistorie:
Kandidat til Vektklubbs kåring av Årets Medlem 2013: Inger Kvernmo (43)
- Jeg har fortsatt ikke nådd hovedmålet mitt, som er minus 25 kilo, og selv når jeg når det, vil jeg fremdeles bli karakterisert som overvektig ifølge BMI-skalaen. Men det er en stor forskjell på å være sykelig overvektig og «bare» overvektig. Og med tanke på at jeg alltid har vært stor, så er ikke målet mitt å bli en sylfide.
Anniken blogget seg ned 32 kilo
Hver uke blogget Anniken Haugen (22) om fremgangen sin. Det ga henne motivasjon til å prestere helt til hun kom i mål.<br />
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her