Kosthold ved lavt stoffskifte

Har akkurat blitt medlem her inne. Har lavt stoffskifte og medisineres for dette (fire år med levaxin og liothyronin). Energien er tilbake, men vekten vil ikke slippe taket. Har prøvd det meste av forskjellige typer kurer og kosthold, og har kommet frem til at kroppen min trives best med lite karbohydrater og mer proteiner. Dette har blitt en livsstil, men sliter likevel med vekten. Har aldri tellet kalorier før, bare spist det som er sunt - 4 til 6 måltider om dagen inkludert sunne fettsyrer og omega 3. <br />Dagsrasjonen min skal ligge på 1300 kalorier for å oppnå ønsket vekt. Ser nå i dagboken min at for eksempel Udo#2019s choice som jeg tar to spiseskjeer av daglig øker kalorinivået veldig. I tillegg tar jeg tre stk omega 3. <br />1000 mg kapsler pr. dag. Hvor mange kalorier det er i det vet jeg ikke, og har heller aldri tenkt på fordi jeg trodde det var nyttige ting kroppen trenger, også med tanke på det lave stoffskiftet. Har jeg tatt helt feil? Burde jeg kutte ned på disse tingene for å gå ned i vekt? <br />Har lest og trodd at om vi får i oss for lite fett øker heller ikke forbrenningen, er det feil? <br />Litt forvirret her nå, så håper du kan hjelpe meg med dette. Tar mer enn gjerne imot tips i forhold til kost og lavt stoffskifte. <br />Hilsen Anita