Ned i vekt kun av treningen?
Jeg har nå vært medlem i flere måneder. Jeg har mistet 15 kilo og skal enda ned fem til. Jeg loggfører hver eneste munnfull jeg tar og jeg trener mye. Mitt problem er at jeg har et for lavt kaloriinntak. Når jeg trener forbrenner jeg i overkant av fem hundre kalorier per økt, i følge pulsklokke.<br />På mine treningsdager ligger ofte det totale kaloriinntaket på rundt 1000 kalorier, etter at trengingen er trukket fra. Disse dagene øker jeg også porsjonene fordi jeg vet at jeg må få i meg mer kalorier. Eller jeg velger mer kaloriholdig mat. <br />Før jeg startet i vektklubb.no var jeg typen som kunne gå hele dager uten mat for så å spise ett kjempemåltid. Selv om jeg var overvektig spiste jeg lite men veldig feil. Nå spiser jeg mer enn noen gang, og jeg spiser sunn mat.<br />Men det virker som om jeg enda ikke har fått fart på forbrenningen og at det bare egentlig er treningen som gjør at jeg går ned i vekt. For med en gang det dukker opp noe, en forkjølelse, en reise, eller lignende, som gjør at jeg ikke får mine tre til fem treningsøkter per uke, går jeg opp i vekt igjen selv om kaloriinntaket bare ligger på cirka 1300. <br />Hva kan jeg gjøre med det?<br />Siri