Først gikk jeg ned i vekt, men nå skjer det ingenting
Jeg er bedt på middag til venner, men vil trolig bli servert usunn mat
Publisert: 2005-05-10 04:25
Ingen fare, det gjør ingen ting om du spiser usunt av og til. Det viktigste er hvordan du lever i hverdagen, og at du følger programmet til vanlig.
Tips for å ikke overspise er at du mellom hver bit legger ned bestikket, og nyter hver munnfull. Hvis du gjør det tydelig blir verten glad også. Spis deg mett, men ikke overmett.
Gå ned i vekt på den sunne måten!
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Slik lykkes du med nyttårsforsettene for et sunnere år
Har du tatt ferie fra det sunne livet i julen? Med disse enkle tipsene får du en bedre start på det nye året.
Hjelp, jeg småspiser når jeg lager mat
Pass på at du ikke blir så sulten før måltidene. Dette kan du gjøre ved å spise bra til de andre måltidene på dagen. Ha gjerne snacks med lite kaloriinnhold; mini gulrøtter, agurkbiter, cherry-tomater og lignende tilgjengelig hvis suget blir for stort.
Jeg er sulten hele tiden
På jobben serveres det kaker ofte, og kantinen er full av fristelser. Hva skal jeg gjøre?
Drikk en kopp kaffe eller te, men spiser heller en frukt. Om dine kolleger maser på deg, så be dem om heller å støtte deg i din kamp mot kiloene.
Slik når du målet ditt
Uansett om du skal ned i vekt, komme inn i en favorittbukse som har blitt litt for trang eller løpe halvmaraton, så trenger du motivasjon. Men hvordan skal du klare å fremkalle den følelsen? Det er jo ikke bare å skru på en knapp. Eller?
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her