Jeg er bedt på middag til venner, men vil trolig bli servert usunn mat

Vektklubb

Publisert: 2005-05-10 04:25

Ingen fare, det gjør ingen ting om du spiser usunt av og til. Det viktigste er hvordan du lever i hverdagen, og at du følger programmet til vanlig.

Tips for å ikke overspise er at du mellom hver bit legger ned bestikket, og nyter hver munnfull. Hvis du gjør det tydelig blir verten glad også. Spis deg mett, men ikke overmett.

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

Best verdi

12 måneder*

149 ,-

pr. md.

*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.

Flere artikler

Først gikk jeg ned i vekt, men nå skjer det ingenting

Enklere i gang med sunnere vaner: Ikke vent til motivasjonen kommer

Start med noen enkle og konkrete vaner i dag, er beskjeden fra Vektklubbs vanecoach. Her er hans tre gode råd for å skape en sunnere livsstil.

Slik lykkes du med nyttårsforsettene for et sunnere år

Har du tatt ferie fra det sunne livet i julen? Med disse enkle tipsene får du en bedre start på det nye året.

Hjelp, jeg småspiser når jeg lager mat

Pass på at du ikke blir så sulten før måltidene. Dette kan du gjøre ved å spise bra til de andre måltidene på dagen. Ha gjerne snacks med lite kaloriinnhold; mini gulrøtter, agurkbiter, cherry-tomater og lignende tilgjengelig hvis suget blir for stort.