Dårlig ånde med lavkarbo-diett

Folk som sverger til lavkarbo-dietter - som dr. Atkins- eller South Beach-dietten (også kalt Miami-dietten) - får en lite hyggelig bivirkning, nemlig dårlig ånde, hevder amerikanske tannleger.<br /><br />

Poteter er stappfulle av karbohydrater
og anbefales av norske myndigheter -
men er fymat blant lavkarbo-
tilhengerne.

Tidligere vektklubb-ekspert dr. Grethe Støa Birketvedt har i en artikkel her på Vektklubb.no fortalt at det er en sammenheng mellom lavkarbo-dietter og humørsvingninger. Folk kan rett og slett oppleve å bli sure, dersom de dropper karbohydrat-rik mat som brød og poteter, påpekte dr. Grethe.
Les artikkelen her.
Amerikanske forskere hevder altså at også ånden din risikerer å surne, om du dropper både brød, poteter, ris og pasta - altså mat som inneholder mye karbohydrater.
"Dårlig ånde blant folk som lever på lavkarbo-dietter er ofte forårsaket av spesielle kjemikalier som frigjøres i ånden når kroppen brenner fett og karbohydratlagrene er tomme. Da frigjøres kjemikalier kalt ketoner, og denne forbrenningsprosessen kalles ketose", skriver nettstedet Webmd.com.
- Resultatet er at du vil få et dårlig ånde-problem, forklarer Kenneth Burrell, direktør i vitenskapskomiteen i den amerikanske tannlegeforeningen American Dental Association.
Å pusse tenner, bruke tanntråd, eller å pusse tungen vil ikke fjerne den ubehagelige dunsten.
Ifølge Kenneth Burrell er det å begynne å spise karbohydrater igjen det eneste som hjelper.
- Du kan forsøke å kamuflere ånden ved hjelp av munnskyllevann, men du slipper ikke unna det fundamentale problemet - nemlig at en diett uten karbohydrater gir ketose. For å slippe unna den dårlige ånden, må du endre måten du spiser på, og da må du spise i alle fall noen karbohydrater, sier han til nettstedet.
Hverken tyggegummi eller drops hjelper særlig godt mot lavkarbo-ånden, men ifølge tannlege Charles Perle kan ånden bli litt mildere ved å skylle munnen med vann etter hvert måltid, samt å drikke vann ofte mellom måltidene, og å tygge persille.