Jeg blir alltid sugen på noe søtt etter maten

Publisert: 2009-07-31 09:54



Vær nøye med å spise sakte, og tygge maten vel og lenge. Spis deg mett. I begynnelsen kan du forsøke å spise en frukt eller en liten fruktsalat etter maten for å tilfredsstille søtbehovet. Eller kok deg en kopp te, og søt den med kunstig søtstoff.

Er ikke dette nok, kan du ta en liten bit mørk sjokolade, eller en yoghurt uten sukker.

Tips

  • Spis rolig
  • Spør deg selv hvorfor er du sugen på noe søtt. Er du ikke mett? Er du tørst?
Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her