De fleste studier viser ifølge ernæringsprofessor Christian A. Drevon at effekten av karbohydratfattig sammenliknet med karbohydratrik kost er temmelig lik etter ett år når man ser på kroppsvekten. - Poenget er at det er mengden energi (antall kcal) som er avgjørende for kroppsvekten, mens det er en rekke andre kostkomponenter som er viktige for å holde seg frisk gjennom et langt liv, forklarer Drevon.
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
Overvektige Erlend (29) har høyt kolesterol og en familie med hjerteinfarkthistorikk. - Hva kan jeg gjøre for å få ned nivåene mine, spør han professor i ernæring Christian A. Drevon. I tillegg til normal kroppsvekt, ikke-røyking, fysisk aktivitet og et sunt kosthold, nevner Drevon viktigheten av å redusere inntaket av mettet fett.
Jeg er godt i gang med å gå ned mine 13 kilo, og har gått ned nesten 5 kilo de første 5 ukene. Jeg lurer på om det er vanlig at halvveis i vektreduseringen stopper det opp og kan stå i ro flere uker før man går videre ned i vekt? Er det i så fall noen tiltak man bør gjøre? Virker som desto lettere jeg blir, desto tyngre blir det å kvitte seg med neste kilo.<br />Kvinne<br />
Hvor mange prosent av sin egen kroppsvekt skal man redusere før man legger inn en "stabilperiode"? Hvor lenge bør denne vare før man starter vektreduksjon igjen?<br />Min startvekt var 94,5 og jeg er 170 cm høy.<br />Mvh Monica
En 33-år gammel tvillingmamma i vektklubb er i utgangspunktet normalvektig. Men kroppsvekten har svingt opp 50 og ned 40 kilo før og etter fødsel. De siste ti kiloene sitter bom fast. #2013 Holder kroppen på kaloriene for å få nok til amming, spør hun vår professor i ernæring Christian A. Drevon.
Hva bør egentlig en jente midt i 20 årene på cirka 172 veie?<br />Med hilsen mi83
"Det finnes en del genetiske varianter som gir høy risiko for å utvikle overvekt og fedme. De fleste av de arvelige tilstandene som gir høy kroppsvekt er knyttet til økt appetitt", svarte Christian Drevon i mandagens nett-treff om arv og overvekt.