Nok proteiner uten svinekjøtt

Publisert: 2010-11-24 09:19

Jeg spiser ikke svinekjøtt og mange av forslagene til brødpålegg er kjøttpålegg og kyllingpålegg. Så, hvordan får jeg i meg nok proteiner?<br />Hilsen fatima

Belgvekstene bønner og erter er gode forslag til ingredienser som kan brukes i både kalde og varme retter for å øke proteininntaket i kosten.

Hei!
Vanligvis er det ikke noe problem å dekke behovet for protein på et norsk kosthold selv om du ikke spiser svinekjøtt.
Det er en betydelig mengde proteiner i erter, bønner, linser, grove kornprodukter, fisk av alle slag, kylling og kjøtt fra for eksempel storfe og lam.
Les også: Du blir slank av fisk!
Proteiner får du dessuten i deg i meieriprodukter som melk, rømme, ost, fløte, osv.
Dersom du bruker hjelpemidlene i Vektklubb.no kan du sette opp dine egne sunne menyer og få beregnet hvor mye protein du får i de matvarene du foretrekker.
Vennlig hilsen Christian A. Drevon
Les flere spørsmål og svar om proteiner her

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her