Hvor mye kalorier er det i popcorn?

Du har kanskje hørt at popcorn er «bedre», rent kalorimessig enn, enn potetgull. Vel, det kommer an på mengden.

100 gram poppet popcorn inneholder cirka 490 kcal, mens 100 gram potetgull inneholder 525 kcal. Per 100 gram er ikke forskjellen stor, men sammenligner man posestørrelsen vil du fort se at det er en vesentlig forskjell.

En pose potetgull veier ofte 200–250 gram. En pose popcorn veier 75 gram. Så hvis du skulle befinne deg i en situasjon der du mistenker at det ryker med en pose snacks, så vil du komme «bedre» ut av det om du går for popcorn.

En pose potetgull på 250 gram gir drøye 1300 kcal, mens en pose poppet popcorn på 75 gram gir snaue 365 kcal.

Kaloriinnhold i ulike størrelser

Det er ikke like lett å vite hvor stor en porsjon er når man ikke har en kjøkkenvekt tilgjengelig. Vi hjelper deg å trene opp øyemålet.

På bildet over ser du 10 stk popcorn på et fat, omtrent samme mende som du får plass til i en neve. De veier til sammen 3 gram og gir cirka 15 kcal.

På bildet over ser du en porsjon på 15 gram. Dette gir cirka 75 kcal.

På bildet over ser du 30 gram popcorn som er porsjonsstørrelsen som Maarud opplyser på emballasjen. Dette gir cirka 150 kcal.

Sammenliknet med annen snacks:

• En pose potetgull av typen Salt og pepper fra Maarud på 250 gram inneholder denne hele 1325 kcal.
  En porsjon på 30 gram gir 159 kcal.

Les om porsjonstørrelser for potetgull her

• En hel pose saltstenger fra Soletti veier 250 gram og gir 935 kcal.
  En porsjon på 25 gram gir 94 kcal.

Les mer om porsjonstørrelser for saltstenger her