Matspaneren: Polarbrød ekstrem

Publisert: 2009-08-26 13:16

Et medlem med PCOS (Polycystisk ovariesyndrom) har fått beskjed fra legen sin om å redusere inntaket av raske karbohydrater. Hun spiser nå Polarbrød extrem og sier det er et brød hun føler seg lenge mett av. Hun lurer på hva slags innhold av karbohydrater og kostfiber dette polarbrødet har i forhold til vanlige brødtyper.

Langsomme karbohydrater tas sakte opp og gir dermed en jevn blodsukkerstigning og mer langvarig metthetsfølelse. Langsomme karbohydrater finner du i grove brød/kornblandinger.
Karbohydratene er i tillegg bra for tarmene, de stabiliserer blodsukkeret og har en positiv effekt på blodfettet. 55 til 60 prosent av energien bør komme fra karbohydrater.

Foto: Trond Solberg

Foto: Eli Anne Myrvoll Blomkvist

Av: Eli Anne Myrvoll Blomkvist

Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex

Flere artikler

Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her