Fem favoritter til koldtbordet
Dette er oppskriftene vi helst vil lage til 17. mai-frokosten!
Få en sunn start på uken med denne tredagers-menyen!
Publisert: 2017-03-13 09:11
Det er essensielt å starte uken på best mulig måte for at resten av uken skal bli bra. Her får du servert en meny bestående av fire, sunne måltider hver dag i tre dager. Bruk det som inspirasjon eller følg menyen slavisk om du vil!
Mandag
Frokost:
Havregrynsfrokost (oppskrift kun for medlemmer)
Lunch:
Salat med tunfisk og sukkererter (oppskrift kun for medlemmer)
Middag:
Pasta med svinekjøtt og pepperoni (oppskrift kun for medlemmer)
Kveldsmat:
Kokosmelksmoothie med hasselnøtt og kakao (oppskrift kun for medlemmer)
Tirsdag
Frokost:
Frokostblanding med eplemos (oppskrift kun for medlemmer)
Lunch:
Pannekaker med kyllingssalat (oppskrift kun for medlemmer)
Middag:
Sitronfisk (oppskrift kun for medlemmer)
Kveldsmat:
Knekkebrød med cottage cheese og bær (oppskrift kun for medlemmer)
Onsdag
Frokost:
Brød med hjemmelaget frokostsalat (oppskrift kun for medlemmer)
Lunch:
Cottage Cheese med mango og gresskarkjerner (oppskrift kun for medlemmer)
Middag:
Linsesuppe med kylling og koriander (oppskrift kun for medlemmer)
Kveldsmat:
Yoghurt med havregryn og bær (oppskrift kun for medlemmer)
Annonse
Kickstart 2023 med Vektklubb!
Nå får du 30 % rabatt på alle våre medlemskap. Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og ukentlige menyforslag utarbeidet av kliniske ernæringsfysiologer. I tillegg får du inspirerende artikler som motiverer til en sunn livsstil. Bli medlem i dag!
Siste sjanse! Bestill før:
0dager
14 timer
19minutter
10 sekunder
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe til ordinær pris etter bindingsperioden. Ordinær pris for 3 md: 249 kr/ md, ordinær pris for 6 md: 199 kr/ md, ordinær pris for 12 md: 149 kr/ md. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Ned i vekt med brødskiver, burger, taco og pizza
Glem pulverkurer, slankebarer og en konstant rumlende mage. Se hvordan du kan spise deg mett og lettere med helt vanlig og god mat!
Fem hverdagsdesserter til under 200 kcal
Når du har lyst på noe søtt og godt har Vektklubb oppskriftene som både er sunnere og som ikke inneholder altfor mange kalorier.
11 oppskrifter med slankefavoritten cottage cheese
Cottage cheese er både mager, kalorifattig og rik på proteiner som gjør den mettende. Perfekt som mellommåltid i et sunt kosthold.
Raske proteinrundstykker du enkelt lager selv
Har du havregryn, egg og cottage cheese kan du raskt lage sunne og mettende proteinrundstykker!
30 dager med Vektklubb: Dag 8
I dag er det duket for en gåtur med en liten ekstra utfordring, og laks til både lunsj og middag. Spark i gang uke to med dagens mat- og treningsplan, tar du utfordringen?
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her