Hva gjør karbohydrater med kroppen?
Jeg skjønner ikke helt hvorfor tabellen min viser at jeg må spise flest karbohydrater? Kan du forklare dette? Og forklare presis hva karbohydrater er og hva det gjør med kroppen?<br />Hilsen fra Rie
Karbohydratenes funksjon
Ingunn Saltbones
Publisert: 2008-10-29 10:00I kostholdet Vektklubb.no anbefaler utgjør karbohydrater størsteparten av næringsstoffene. Rie lurer på hva vi trenger så mye karbohydrater til. Karbohydrater gir energi, hjelper kroppen med å kvitte seg med det den ikke kan fordøye, og reduserer risiko for hjerteinfarkt, hjerneslag og ulike kreftformer, i følge professor i ernæring, Christian A. Drevon.
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Innhold i måltider ved trening
Jeg har fått meg privattrener to ganger i uken, som driver meg til å trene svært hardt, og er god til å motivere. Hun har pålagt meg å spise karbohydrater som pasta og brød til lunsj, og jeg skal kun spise grønnsaker og proteiner til middag/kvelds. Er det noen fordeler ved dette, hva i så fall?<br /><br />Mvh Denise
Stoffskiftedietten
Inger Johanne har tenkt til å prøve stoffskiftedietten, men vil vite hva vår ernæringsprofessor Christian A. Drevon synes om den først. - Jeg vil si at du kan gjøre mer skade enn gagn ved å følge en slik diett, svarer Drevon, som i likhet med Vektklubb.no anbefaler et kosthold med vekt på karbohydrater (ca 55-60 prosent).
Mat som gir lengre metthetsfølelse
To ganger i uken jobber jeg fra 14.00 - 21.00 med 15 minutters spisepause. Jobber i resepsjon og jeg har ikke lov til å spise der, så all spising må gjøres på de 15 minuttene. Jeg lurte på hva jeg kan spise som gir lang metthetsfølelse og er raskt å spise?! Pausen min er fra 16.00 - 16.15.<br /><br />Hilsen Elisabeth
Opp i vekt pga karbohydrater?
- Dersom du går opp i vekt, spiser du mer enn du forbruker av energi, enten du spiser mye eller lite karbohydrater, skriver ernæringsprofessor Christian A. Drevon til Tone som mener hun har gått opp i vekt på grunn av Vektklubb.nos anbefalninger om ca 55-60 prosent andel karbohydrater i kosten.
Fruktose
Jorunn bruker fruktose på frokosten og eventuelt på havregrøten til kvelds. Hun lurer på hvor mye karbohydrater hun får i seg gjennom dette. Ernæringsfysiolog Eli Anne Myrvoll Blomkvist tipper hun får i seg 10 gram fruktose, noe som tilsvarer 10 gram karbohydrater og 40 kcal.
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her