Tren i bakker!
Jeg vil anbefale deg å prøve å løpe eller gå i ulendt terreng. Det er mange gode grunner til det: Løping eller gåing i bakker er en effektiv treningsform.</p><p>
Kom i gang med treningen!
Line Kristin Johnson
Publisert: 2010-04-08 12:22"Det finnes mange gode treningsformer som er effektive, er du glad i rytmer og dans er zumba veldig artig. Step og aerobic er moro, musikk og litt kombinasjoner, men det er det ikke alle som liker. Spinning er veldig effektivt, hadde du orket å gjøre det en dag i uken ville det være både skånsomt og effektivt for bena dine i forhold til løpingen. Du kan også prøve yoga og pilates, begge utfordrende treningsformer.", motiverer vår treningsekspert Trine Hattestad i ett av mange svar i nettreffet i dag.
Gå ned i vekt på den sunne måten!
Du kan nå betale med
*Medlemskapet fortsetter å løpe etter bindingstiden inntil du selv sier det opp.
Flere artikler
Zumba for alle
Treningsformen zumba seiler opp som en av de aller mest populære tilbudene på treningssentre rundt om i landet.
Hvor lenge bør jeg trene?
Sliter litt med motivasjon og tid til det. Har to små barn under tre år som krever sitt. Er med på organisert step/aerobic en dag i uken og da trener vi cirka 40 minutter. Men når sommeren kommer pleier det og bli en pause fra det. Prøver også å få tatt en trilletur i uken på en liten time. Det er alt jeg trener egentlig. <br />Har du noen tips om treningsform og hvor lenge per uke og dag jeg bør trene?<br />Vennlig hilsen Irene
Lag din egen sirkeltrening
Nå står sommerferien for døren, og de fleste organiserte aktiviteter tar en pause i en måned eller to. Men det er ingen grunn til at du ikke skal trene!
Spalte: Slik blir du motivert
Jeg får ofte spørsmål fra mennesker som sliter med å finne motivasjon til å trene.
Begynne å trene igjen
Hvordan få i gang motivasjon til å starte opp med trening igjen. Hvordan skal jeg trene for å få bort alt det som legger seg rundt livet? Jeg er ei dame på 50 år og skal ned i hvert fall ti kilo. Hadde en god periode hvor jeg trente spinning en til to dager i uken og syns det var artig. Liker ikke sykle etter veien. Har du noen tips til meg slik at jeg kommer i gang. Liker egentlig å løpe, men. Har du eventuelt et opplegg på hvordan komme i gang, og fortsette gradvis mer og mer, ettersom formen stiger? <br /><br />May
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her