På tynt grunnlag har vår motivator Øyvind Hammer nylig klart å krysse Grønland, det vil si, gått på ski fra Vest- til Østkysten på 20 dager. Han opplevde oppgaven i forkant som stor og vanskelig. I søndagsspalten i VG deler han erfaringene sin med deg; hvordan han tenkte, forberedte seg og løste oppgaven.
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
På tynt grunnlag har vår motivator Øyvind Hammer nylig krysset Grønland, det vil si, gått på ski fra Vest- til Østkysten på 20 dager. Han opplevde oppgaven i forkant som stor og vanskelig. I søndagsspalten i VG deler han erfaringene sin med deg; hvordan han tenkte, forberedte seg og løste oppgaven.
En deilig ting med et nytt år er at man kan starte med blanke ark. Det kan man selvfølgelig hver dag, men akkurat starten på det nye året har en viss symbolverdi i forhold til å legge noe bak seg og starte på nytt, skriver motivator Øyvind Hammer i denne spalten.
Er det effektivt regelmessig å visualisere at man har nådd målet sitt? <br />Hilsen fra camilla
Jeg var så heldig å få være med på en Grønlandskrysning i mai. 20 dager på ski fra Vest- til Østkysten. Ni effektive timer på ski hver dag med 65 kilo i pulken (som heldigvis minket for hvert måltid).
En av de største problemstillingene man står ovenfor når man skal gå ned i vekt, er å holde seg til programmet.
Å ta en endelig avgjørelse når du skal endre livsstil, kan hjelpe deg til å ha sterkere fokus på målet og på den måten bli flinkere til å gå rett frem i prosessen.