Et medlem i Vektklubb.no liker å trene ute og har løping og stavgang som favorittaktiviteter. Men hun er bekymret for hvordan hun skal få trent nå som snøen kommer. - Verken snø eller kulde trenger i utgangspunktet å hindre jogging eller stavgang ute, men glatt underlag og is gjør det selvsagt verre, svarer treningsekspert Trine Bækkevar.
Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.
Du kan nå betale med
*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.
Som treningsform har jeg valgt løping og stavgang. Liker å være uteog er ikke medlem på noe treningsstudio. Jeg har holdt på i fire-fem uker nå og har begynt å like og løpe. Det jeg er bekymret for er snøen! Hva og hvordan skal jeg trene nå som det er kaldt og for mye snø? Vil jo svært gjerne holde dette ved like nå!
I år er delikatessene gratis. Jeg har sjelden sett et bedre bær- og soppår enn det vi nærmer oss slutten på.
- Trening gir overskudd og positive endorfiner så man blir glad og fornøyd av å trene. Prøv å finn en aktivitet du liker å gjøre om det er inne i ditt eget hus, sammen med en venn, eller i en gruppe hvor du har det bra, svarer treningsekspert Trine Hattestad.
Jeg lurer fælt på hva man skal smøre skiene med. På skismøringen står det en viss temperatur, men hva betyr det? Er det temperaturen i snøen eller i lufta som menes, og hvordan finner jeg i tilfelle ut hvor mange grader det er i snøen uten å måle? <br />Hilsen fra Monica
Jeg trener bra med kondisjon tre ganger i uken med staver og pulsmåler. Det har gitt bra effekt. Men så hører jeg andre si at å trene kondisjon i en aktivitet ikke betyr at kondisjonen er like bra i en annen. For eksempel så er min form med stavgang nå bra, men hvis jeg begynner å sykle, svømme eller annet, så må jeg på en måte opparbeide kondisjon i den aktiviteten. Syns dette høres merkelig ut, er det sant? Tror dette kan ha allmenn interesse, kanskje du kan få et svar på forsiden av hjemmesiden vektklubb?<br /><br />Hilsen voksen dame<br />