Jeg vet at jeg har kraftig benbygning. Hvordan kan jeg få regnet ut min BMI ut i fra det? Finnes det noen enkel måte? Synes den BMI#0027en jeg får på startsiden, blir veldig feil, da jeg vet at når jeg var 16 år hadde jeg en "normalvekt" på 65 kilo. Vil dette være samme nå når jeg er 27 år?<br />I tillegg har jeg nå sett over det jeg normalt har spist før jeg meldte meg inn her og jeg ligger på ca 1500 kcal om dagen. Noen dager mer andre dager mindre, er det noe jeg bør tenke på i forbindelse med at jeg ønsker å gå ned i vekt?<br />Hilsen fra Tonje
BMI tar ikke med andre parametre enn høyde og vekt og gir derfor ikke alltid et godt svar. Det er derfor ingen grunn til å følge BMI-inndelingen slavisk, men den gir et brukbart bilde for de aller fleste og spesielt de som ikke trener.
Hei Tonje! Mange sier de har kraftig benbygning, men det er nok ikke så store forskjeller på skjellettet vårt når vi tar bort alt som er utenpå. Knuser myten om tung benbygning Noen kan selvsagt ha litt mer massive knokler enn andre, og det avhenger jo også av høyden, men likevel vil BMI være en nokså god pekepinn på hvordan man ligger an i forhold til vekt. Når det er sagt så ser behandlere i helsevesenet alltid individene an, og tar høyde for blant annet muskelmasse. Vi måler også livvidde. En godt trent person med mye muskler kan godt ha en BMI over 25 uten at jeg vil kalle ham overvektig av den grunn. Alle trenger ikke falle inn under definisjonen ”normalvekt” for å være sunne og i god form! Hvis du er flink med dagbokføringen, ligger rundt 1500 kcal og mosjonerer regelmessig, vil du nok gå fint ned i vekt over en periode. Det ligger mye informasjon på Vektklubbsidene, bruk det for det det er verdt! Lykke til! Vennlig hilsen Eli Anne Myrvoll Blomkvist
