Spis mat du liker når du skal ned i vekt

Publisert: 2010-03-01 14:42

Må du slutte å spise pølser og sjokolade for å gå ned i vekt? Nei, du kan spise alt, men ikke alltid, sier fedmeekspert.

Det finnes en mengde ulike måter å slanke seg på, og et utall ulike dietter. Folk som har forsøkt å slanke seg i en årrekke, kan for eksempel ha prøvd å leve på ananas, på tynne supper, eller med andre strenge og snåle matregimer.
De fleste fungerer i en kort periode. Men hvordan få til varig forandring? Ved å velge et nytt matbudsjett som ikke er for forskjellig fra maten man spiste før, mener overlege og professor i helserettet atferdsforskning, svenske Stephan Rössner.

Rössner er en av Nordens fremste overvektseksperter, og er overlege ved Overvektsenheten ved Karolinska Universitetssjukhuset i Stockholm.

Stephan Rössner er en av Nordens fremste overvektseksperter, har skrevet en rekke bøker om vekt, ernæring og helse, og startet i sin tid Nordens første overvektsenhet ved Karolinska Universitetssjukhuset i Stockholm.

Av Kathrine Gundersen



Annonse

Gå ned i vekt på den sunne måten!

Med Vektklubb får du et personlig vektprogram, kaloridagbok for mat og trening, kaloriberegnede oppskrifter og artikler som motiverer til en sunn livsstil.

Du kan nå betale med

*Samtlige medlemskap fortsetter å løpe etter valgt innmeldingsperiode. Medlemskapet løper inntil du selv sier det opp.

  • strex
Vektklubb er en tjeneste eid av VG
Ansv. redaktør og adm. direktør: Gard Steiro
Nyhetsredaktør: Tora Bakke Håndlykken
Utviklingsredaktør: Øyvind Brenne
Redaktør Feature/VG+: Jane Throndsen
Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Her finner du #vgvektklubb
Ansvarlig journalist: Elisabeth Stigum
Kopiering av materiale fra VG og Vektklubb for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale.
© 2022 Verdens Gang AS
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her
Vektklubb er en del av Schibsted. Schibsted er ansvarlig for dine data på denne siden. Les mer her